雅歴gareki

_ 連休の狭間

京急や横浜線の混雑はあまり変わらず。新幹線(下り)はガラガラ。

服装は迷ったけど、長袖シャツで。けっきょく1日の大半、袖をまくって過ごしたのですが。

_ 天丼

お昼は「てんや」へ。海老といかのかき揚げ天丼(ごはん小盛700円)。小海老、いか、タマネギ、ほうれん草のかき揚げ。けっこう好きなメニュー。

_ 恩赦

来年の新天皇即位で恩赦を政府が検討、といいますが、必要あるのかね。罪は罪、でしょ。政治犯とかでもないだろうし、確定した罪を軽くする意味がわかりません。それに、加害者の恩赦で被害者の感情や立場はどうなるんでしょうか。

恩赦、もういらないと思います。

_ 京急受難

なにやら今日の京急は厄日のようです。

午前中に黄金町～南太田で信号トラブル。平常運転に戻ったとたん、子安駅で人身事故。そして15:30頃に平常運転に戻った直後、16時頃に泉岳寺で人身事故。

ダイヤが乱れていたので、振替輸送の市営地下鉄で帰りました。

_ 活動量

活動カロリー648kcal、総消費カロリー2430kcal、燃焼脂肪30.3g、10787歩、8.3km、階段（上り坂）470歩、早歩き5336歩。

_ 世間はお休みモード

昨日より電車が空いている。往路の新幹線はガラガラ。E席も選べましたが、ABCの3列シート独り占め。

もっとも、夕方からは連休後半の大移動が始まっていて、帰りの上り新幹線は昨日のようには空いてなかったーーというか普通に混んでました。

_ 五目やきそば

お昼は「梅蘭 静岡店」で、定番の五目やきそば。名物の梅蘭やきそばよりこちらの方が好みです。梅蘭やきそばは、玉子コーティングのため全体に甘いんですよね。

野菜がたっぷり入った五目やきそばですが、塩分も多めというところが降圧剤を服用する身としてはうしろめたい（なにをいまさら）。

_ 活動量

活動カロリー794kcal、総消費カロリー2576kcal、燃焼脂肪37.2g、13759歩、10.5km、階段（上り坂）530歩、早歩き7693歩。

_ 所沢

連休後半初日は実家サポート。今日はSトレインより遅い電車で。Sトレイン、あと1時間遅いといいんだけど、秩父に遊びに行く列車なんだから、現地滞在時間を考えたら今のダイヤがいいのは分かりきった話。所沢に行くためじゃないって（笑

今日は弟がレンタカーを手配してくれたので、実家からの移動はクルマで。

午前中は母の見舞い。主治医の話では、リハビリ病院転院の方向で調整中とのこと。転院は5月下旬以降になる見込み。

午後は父の見舞い。ずっと寝ていてコミュニケーションとれず……

_ 松郷庵 甚五郎

お昼は、10年ぶりに手打ちそばとうどんの「松郷庵 甚五郎」に行きました。相変わらずの人気店。

注文したのは天せいろそば（1470円）。そばは風味がよく、天ぷらもうまい。懐かしい味に満足です。

_ 活動量

活動カロリー836kcal、総消費カロリー2618kcal、燃焼脂肪35.4g、10115歩、7.7km、階段（上り坂）460歩、早歩き4711歩。

_ GW恒例

友人のmamo氏宅でガーデンバーベキュー。通称「蝦の会」。

去年までは所沢の実家と組み合わせて行くことがほとんどだったのでクルマ移動でしたが、今年は実家はあれですし、翌日仕事スタンバイの娘がいたりしますので、初の電車移動。これはこれで、座れれば時間も正確だし楽です。泊りじゃないから荷物も少ないし。

10時から買い出し、そして設営。準備しながらビールを飲み始め、あとはだらだら夕方まで酒浸りと飽食。

帰宅して20時。風呂に入って風が作ってくれた豚の冷しゃぶうどん食べて、22時過ぎには寝てしまいました。

あ、写真撮ってない（笑

_ 活動量

活動カロリー927kcal、総消費カロリー2709kcal、燃焼脂肪36.4g、5892歩、4.5km、階段（上り坂）300歩、早歩き2414歩。

_ 復活

7時間半寝て、復活。

朝イチで買い物。キリン一番搾り 横浜づくりの2018年物を仕入れてきました。これ、常時生産してほしいなぁ。

_ 家ラー

お昼は家ラー。サッポロ一番醤油らーめんにチャーシュー、メンマ、生玉子、九条ネギをトッピング。

_ 衣替え

午後は、先週クリーニングに出した冬物を引き取り、衣替えの続き。

シャツはほぼ半袖に切り替え完了。週明けの最低気温は15℃前後の日が多いようですが、まぁ何とか乗り切れるでしょう(^_^;)

_ 菖蒲湯

スーパーで菖蒲を買ってきたので、今日のお風呂は菖蒲湯。

_ 活動量

活動カロリー599kcal、総消費カロリー2381kcal、燃焼脂肪27.5g、5069歩、3.9km、階段（上り坂）450歩、早歩き1486歩。

_ 散歩

なんと、ゴールデンウィーク中、まだ散歩していない。ワタクシとしてはかなり珍しい。

で、午前中は大岡川散歩。真夏日にはなりませんでしたが、夏日で日向はけっこう暑い。

あまり頑張りすぎても疲れてしまうのと午後はウチでやることがありましたので、今日は南太田でゴール。

_ 拉麺 大公

お昼は南太田駅前の「拉麺 大公」へ。お昼ちょっと前で外待ちなし、中で1人待ちでした。

本日の限定から冷やし味噌（930円＋味玉100円）をチョイス。ここの冷やしは初めてかも。野菜たっぷりのってます。＋140円でチャーシュー2枚増しにしてもよかったかな。スープがうまい。中太麺はスープの持ち上げが良いです。これはまた食べたくなる味でしたね♪

_ ゴミ処分

今日は2階トイレにたまった雑誌やカタログを処分。いい加減足元を圧迫して久しいのですが、なかなか面倒で放置していたけど限界（すでに超えてる）。実際に選別すると、取っておきたいものは1割あるかという状況でした。

まだまだ捨てなければいけないものはあるのですが、この連休はここでタイムアウト。

_ 活動量

活動カロリー879kcal、総消費カロリー2661kcal、燃焼脂肪45.5g、12859歩、9.9km、階段（上り坂）400歩、早歩き6875歩。

_ 雨

横浜は、朝は未明の雨がいったん止んでいたのですが、帰りは雨。22時にはピークを過ぎてはいたものの、本降り。

_ カップ麺

勤務地の静岡は朝から雨でしたので、お昼は備蓄のカップヌードル。

_ 転院

母の入院先から連絡。リハビリの受け入れ先が見つかったとのこと。今後は転院に向けて病院の見学などを進める流れ。

病院って、たらい回しが基本なのね。

_ 歓迎会

夜は、新入社員の歓迎会。

帰宅が22時を過ぎるのがきつい。

_ 活動量

活動カロリー752kcal、総消費カロリー2534kcal、燃焼脂肪33.9g、11999歩、9.2km、階段（上り坂）380歩、早歩き6363歩。

_ 走り梅雨？

今日もぐずついた空模様。天気図で見ると、台湾、沖縄、梅雨入りした奄美諸島から関東の南海上に長い前線がかかっていました。これ、同じ場所にずっと雨を降らせる災害型の天気図ではないですかね。

帰りはまた雨降りでした。

_ 三島そば

朝は沼津に立ち寄り。用事が終わり、三島で新幹線に乗り換える合間、伊豆箱根鉄道三島駅の「三島そば」へ。

いずっぱこの駅そばは、ほかとは一線を画すクオリティーです。そばがちゃんとうまいし、ツユもいい味。

今日は椎茸そば（400円）にかき揚げ（170円）と温玉（70円）をトッピング。一度やってみたかったのよね～(^_^;)

なんと、かき揚げが温かい。やはりいい仕事してるな、いずっぱこ。満足満足。

ただ、純粋に味わうのであれば、椎茸そばは追加トッピングしない方が椎茸のうまみを堪能できると思います。ツユに椎茸の旨味がじわっとしみ出すようなところがいいんですが、天ぷらとかを入れると味が混ざってしまいます。シンプルがいい。

_ 活動量

活動カロリー896kcal、総消費カロリー2678kcal、燃焼脂肪42.8g、14076歩、10.8km、階段(上り坂)750歩、早歩き6858歩。

_ 大雨、土砂災害警戒情報

昨日から雨。未明にはかなり激しく窓を打つ音が。しかも寒い。横浜の6時の気温は10.8℃と3月中～下旬並み。衣替えを済ませているので、服の選択肢がかなり限定されるのが難です。

まさか、ゴールデンウィークを過ぎてからフリースを着ることになるとは思いませんでした。

出発時間を遅らせたいのと、仲木戸・東神奈川の乗り換えがおっくうなので、地下鉄利用。京急遅延で新横浜に着いてから振替輸送とか、判断遅いよ。

_ とんかつ

お昼は静岡伊勢丹8階の「とんかつ 和幸」へ。定番のランチサービスメニュー、和幸御飯(810円)を注文。6月中旬に価格改定というから、このサービスメニューも値上げかな。

ちょっとシステム(？)が変わり、今まで取り放題だった辛子が皿に盛られて規定量制になったようです。キャベツに辛子をたっぷりつける派なので、これはちょっと寂しい。

いつものようにキャベツとシジミの味噌汁はおかわりしましたが、いつもより食後の膨満感が。量は同じに見えますが、自分の体調のせいでしょうか。

_ 活動量

活動カロリー711kcal、総消費カロリー2493kcal、燃焼脂肪32.7g、11654歩、8.9km、階段(上り坂)570歩、早歩き6009歩。

_ サポート

朝から実家関係。

母の見舞いと市の介護認定調査。介護認定は結果が出るまで1ヶ月くらいかかるそうですが、いずれにしても、入院中は使い途がない。

父の見舞いと先月の入院費などの精算。やはり差額ベッド代がでかい。早く大部屋に移れるようになるとよいのですが。

しかし、ちょいと疲れました。

_ 天ぷらそば

お昼は西武池袋線秋津駅近くの「富士見庵」で天ぷらそば(1100円)。天ぷらは揚げたてだけど前回のようにパチパチ音がしない。なぜ？

「二寅」の秋津本店、木曜日が定休日なのね(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー943kcal、総消費カロリー2725kcal、燃焼脂肪41.5g、12057歩、9.2km、階段(上り坂)560歩、早歩き6715歩。

_ 通院

午前半休。今晩から出張なので、明日の通院は無理ということで今日行くことに。

風邪の季節も終わったというのに、内科はかなり混んでいて1時間以上待ちました。時間の無駄。さらに薬局も薬ができるまで30分～1時間ということで、時間の無駄のダメ押し。午前中は全部これで潰れました。出社時間に間に合うか不安になるくらい。

薬の受け取りを別の日にしようかとも思いましたが、それはそれで時間の無駄。

_ とんこつらーめん

薬局に処方箋を出してから、待ち時間にお昼ごはん。本当は阪東橋に移動したかったのですが、思ったより1時間押しになってしまったので無理。で、地元　上大岡で11時からラーメンが食べられる店の中からチョイスしたのはmiokaの「とんこつらーめん 七志」。七志味玉らーめん(885円)に角煮を1枚トッピング(162円)。前回の利用でスタンプカードがいっぱいになっていたので100円引きになりました。

豚骨といえば九州の細麺(極細麺)がスタンダードですが、「七志」は中太麺。これは横浜生まれの店だからなのかな。穂先タケノコとめかぶが個性的。追加した角煮はとろっとろでうまいです。味玉の半熟具合もよいですね。

_ 蕎麦屋酒

三島に移動する前に、静岡で晩酌♪

今日からホビーショーで、静岡発着の新幹線、特に夕方は混んでいるので時間を潰してから移動するが吉。

向かったのは、先月と同じく「一本氣蕎麦」。静かに一人酒を楽しめるよい店です。

今日は鰊の棒煮があるというので、まずはそれ。5日間かけて炊いたという鰊は柔らかくておいしいです。店主の「冷たい方がおいしい」との意向により、暖めないで出てくるのはよそと違うところ。

ほか、季節の天ぷら、そば味噌、出汁巻きなど。〆はもちろんせいろで。

_ 活動量

活動カロリー622kcal、総消費カロリー2404kcal、燃焼脂肪29.7g、11848歩、9.1km、階段(上り坂)220歩、早歩き6355歩。

_ イベント対応

早朝からお仕事。イベント対応です。予報で言っていたほどには暑くならなかったのは助かりました。

帰りの新幹線、目が覚めたら新横浜駅に入線中。危うく寝過ごすところでした(^_^;)

_ がっつり定食

お昼は沼津駅南口の「喜良久」（喜は㐂＝七が三つ）という定食屋さん。豚ロースあみ焼き定食（900円）というのを注文したら、大きな豚肉が2枚。写真ではぴったり重なっているのでわかりにくいですが、お肉はこの大きさが二重になっています。これはまさかのボリューム。文句なしのコスパ。お肉も柔らかくておいしかったです。

_ 活動量

活動カロリー990kcal、総消費カロリー2772kcal、燃焼脂肪43.7g、11941歩、9.1km、階段(上り坂)310歩、早歩き4709歩。

_ 大岡川散歩

午前中は、大岡川散歩へ。曇り空で気温も20℃前後と散歩にはよい気候。

途中、歩道の植え込みのアジサイが咲いていました。もう、そんな季節なんですね。

_ 蟹そば

散歩の途中、お昼は曙町（伊勢佐木町・坂東橋）の「麺屋M」へ。限定の蟹そば（950円＋味玉100円）とチーズ炙り飯（250円）。蟹そばは去年の6月以来3回目ですが、チーズ炙り飯をセットで頼むのは今回が初めてです。ふつうはラーメンだけで満腹になってしまいますからね。しかし、締めのリゾット風というのを食べてみたくて。

蟹そばは、圧倒的な蟹の存在感。スープから香りが立ち上ります。手揉み細縮れ麺はスープの持ち上げもよく、濃厚な味が口いっぱいに広がります。

トッピングは低温熟成鶏チャーシューと刻み＆おろしタマネギ、三つ葉。タマネギの甘味と食感がいいアクセントです。

そしてチーズ炙り飯。ここに残しておいたスープ（と味玉半分）を加えると、締めのリゾットが完成。これがまたうまい。蟹雑炊ではなく蟹リゾット。蟹の身が入っていなくとも、蟹です。

しかし、カロリー過多だな。散歩してもそれを上回るカロリー補給(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー663kcal、総消費カロリー2445kcal、燃焼脂肪34.9g、10442歩、8.0km、階段(上り坂)320歩、早歩き6601歩。

_ 病院漬け

母の転院先候補の見学。古いけど静かでリハビリにはよさそう。

そこから父の入院先へ。検査の関係で親族の同意書がほしいと朝に連絡が来たが、当日、しかも平日にいきなりというのはかなり非常識。聞けば検査が決まったのは先週末だというから馬鹿としか言い様がない。そして、病院に行けば、同意書なしでも可能でしたと。

話にならん。

振り回されたおかげで昼飯食い損ね。

_ 活動量

活動カロリー664kcal、総消費カロリー2446kcal、燃焼脂肪27.4g、7567歩、5.8km、階段(上り坂)450歩、早歩き3965歩。

_ ポメラ

今日、キングジムの新製品発表会があり、ポメラDM30が発表されました。6月発売。ワタクシが先日買ったDM200の後継機？

悔しいのは、DM200よりも小型・軽量だということ。いくつか機能を削ってはいるようですが、乾電池駆動であることも含め、モバイル機器としての機動力は上がっている気がします。単3乾電池2個の重さはニッケル水素で50～60gくらいなので、実質的には50gくらいの重量差ではありますが、折りたたんだときのサイズが小さいというのは悔しい。

まぁ、耐久消費財を買うということは、常にそういう憂き目と隣り合わせですね。

_ 基準がなければ正常も異常もない

厚生労働省が、裁量労働に関して11575事業所を調査した結果、966事業所で異常値が見つかったという報道。たったの966，1割にも満たないのかという驚き。

裁量労働制は、基本、サービス残業を合法的に強制する制度なので、何を異常値とするかの問題はあるとしても制度そのものが異常です。9割以上のサンプルが「異常ではない」という厚労省の調査がずさんというか、それも異常です。

政府与党はなんとしても「働き方改革」の軸として裁量労働を拡大する方向に持って行きたいようですが、この制度はあくまで企業論理の「働かせ方」であることが問題だと考えます。

_ ぶっかけ

夏日。ということでお昼は静岡駅南口の西にある「岩市」で山菜おろしそば(700円)にしました。冷やがけそばに、山菜、キノコ、海苔、カイワレ、花鰹、揚げ玉、白ごま、ネギをトッピングした賑やかな一杯。

_ 活動量

活動カロリー630kcal、総消費カロリー2412kcal、燃焼脂肪28.6g、9964歩、7.6km、階段(上り坂)390歩、早歩き5045歩。

_ 夏日（続）

予報通り、今日も気温上昇。まだ、真夏の暑さと湿気ではないからバテるってほどではないけれど。

_ らーめん矢吹

昨日に続いて気温が上がりましたが、今日は温かいラーメンを。

静岡駅北口の紺屋町にある「らーめん矢吹」で、魚介豚骨らーめん 塩（800円）。スープは濃厚ですが、くどさがないので食べやすい。トッピングは柔らかいバラチャーシュー、水菜、メンマ、海苔。

くどくないとはいえ、いちおう健康のためにスープは少し残しました（笑

_ 転院

母の転院の日程が決まりました。いろいろ準備しなくてはいけないのですが、時間が足りません。休暇も限りがありますのでねぇ。昨年末から休みすぎ。

_ 活動量

活動カロリー671kcal、総消費カロリー2457kcal、燃焼脂肪32.0g、11365歩、8.7km、階段(上り坂)420歩、早歩き6503歩。

_ 牛めし

お昼は「松屋」。牛めしのあたま大盛と玉子（450円）。auスマートパス会員に100円引きクーポンが配信されます。

器の口が広くなりましたが、これはあたま大盛用なのかな。面積が広いと、ごはんが見えるところが増えるからあたま大盛の実感が薄くなると思うのはワタクシだけでしょうか。

_ 訃報

西城秀樹さん、死去。まだ63歳。病気とはいえ、自分に近い世代の訃報は、自分の老いを思い知らされるような気がします。

ご冥福をお祈りします。

_ 活動量

活動カロリー579kcal、総消費カロリー2361kcal、燃焼脂肪24.9g、10049歩、7.7km、階段(上り坂)330歩、早歩き5023歩。

_ 新元号

政府は天皇譲位後の新元号公表を来年5/1の即位の約1ヶ月前に決めたとか。

頭が悪い。

遅すぎるでしょ。国民に広く理解を求めるのが理由というからさらに訳がわからない。理解を求めるなら早めの周知というのはそんな世界でも鉄則です。直前に発表して誰の理解を求めるのか。

前年の冬から準備に入り、4月くらいには固まるカレンダーなどは今公表しても来年のカレンダーには間に合わないくらい。それがすでに年が改まってからでは遅いどころか世のカレンダーから元号が消えることになるでしょう。

これを機に元号不要論も再燃することと思います。ワタクシは元号不要派なので、見直しが進むことを歓迎します。

_ 天丼

18日はてんやの日。690円の上天丼が190円引きの500円、ということでお昼は「てんや」へ。ごはん小盛の上天丼（470円）。海老2，インゲン、レンコン、カボチャがのります。

さらに会計時に100円割引券ももらえるから、てんやの日はかなりお得感があります。金欠庶民にはありがたい。

_ 渾身（まちがい→懇親）

協力会社との会議、懇親会。

金曜日なのが救いです。

食べ物が貧相な店は苦痛。ウチで鮭缶でも食った方がましなんだよなぁ。ま、自腹ではないから我慢。

_ 活動量

活動カロリー879kcal、総消費カロリー2661kcal、燃焼脂肪39.9g、13984歩、10.7km、階段(上り坂)440歩、早歩き6381歩。

_ 髪切り

朝イチ、CASSで髪切り。

_ 入院準備とか

母の転院が決まり、次の病院で必要なものの準備など。日常着って、何がいいのか非常に迷います。自分ならトレーナーとかスウェットでいいんだけどね。コルセット装着しているし、前開き服とかのほうがいいのかな、となるとユニクロではあまり選択肢がなさそうだ、とかね。

とりあえず、実家にあるもの優先、足りないものを買い足し。

昼過ぎに母の見舞い、その足で父の見舞い。毎度の病院はしごコース。

_ 二寅 秋津本店

実家に帰る前にお昼。西武池袋線秋津駅前通りにある「麺場 二寅（FUTORA）秋津本店」。鶏白湯は秋津本店と所沢店の両方で食べられるけど、清湯スープの淡麗は秋津だけ。となれば、淡麗チョイスでしょ。今日は数量限定の特製淡麗鶏そば 醤油（980円）。塩は限定ではないようですが、今日は未食の醤油。塩もおいしかったけど、醤油の優しい膨らみのあるスープは好みの味。手揉みっぽい平打ち縮れ麺もコシがあっていいです。

トッピングは、低温熟成チャーシュー3枚と、味玉、大きめの穂先メンマ、海苔、あとスプラウトは何だろう、カイワレではない。チャーシューうまいです。

_ 活動量

活動カロリー973kcal、総消費カロリー2755kcal、燃焼脂肪47.2g、15044歩、11.5km、階段(上り坂)380歩、早歩き9160歩。

_ 信州ラーメン

お昼は京急百貨店で開催中の「大信州展」の会場に出店している松本の「麺匠 佐蔵（さくら）」へ。たまり醤油を使ったラーメンが看板らしいのですが、限定メニューの焦がし味噌らぅめん（煮玉子トッピング1040円）の誘惑に抗しがたく。後で調べたら、実店舗は味噌ラーメン専門店で、むしろたまり醤油がイレギュラーみたいです。

長期熟成の味噌を使ったスープがおいしい。中太麺もコシがあってうまいです。もやしは豆もやし。この豆の食感はちょっと邪魔かな。

いつか松本に行く機会があれば、お店に寄ってみたいです。といいつつ、信州に行くと蕎麦屋に行ってしまうんだろうな(^_^;)

_ ゴジラ

腹ごしらえのあと、TOHOシネマズで「GODZILLA 決戦機動増殖都市」。前作「GODZILLA 怪獣惑星」に続く第2章。

アニメのゴジラって質感的にどうなの、という不安は前作でもクリアしていたのですが、今回もなかなか迫力のある映像でした。

次回、11月公開の第3章で完結。どうやらキングギドラとかモスラとか出るのかなという流れですね。ここまで怪獣はゴジラだけで、ゴジラ対人間(異星人含む)でしたが、最後はゴジラ以外の怪獣も出てくるのでしょうか。

_ 入院準備

昨日に引き続き、母の転院に備えて日常着などの準備。買い物もそうだけど、名前付けってのがけっこう面倒。

_ 活動量

活動カロリー499kcal、総消費カロリー2281kcal、燃焼脂肪24.7g、6767歩、5.2km、階段(上り坂)160歩、早歩き3168歩。

外食、映画、買い物では運動不足だよね。上大岡から一歩も出てないし。

_ 働き方改革

「働かせ方」改悪法案。自公ほか4党で大筋合意とか。

何度も書いていますが、労働者のためではない。合法的に過重労働させるための悪法です。時間だけが労働の物差しという考え方には反対ですが、サービス残業を助長するような制度は論外です。残業の事実すら抹殺するなら問題外。

_ 天南そば

ちょっと涼しかったので、お昼は温かいそばを。

静岡駅南口の「岩市」で天南そば(700円)。天ぷらの油とネギって、なんでこんなに相性がいいんでしょう。欲を言えば焼きネギならさらにおいしいのですが、このお値段でそこまで望むのは贅沢でしょう。

_ 活動量

活動カロリー575kcal、総消費カロリー2357kcal、燃焼脂肪26.4g、9637歩、7.4km、階段(上り坂)370歩、早歩き4285歩。

_ 加計学園問題

官邸の訪問記録が破棄されていた時点でグレーからブラックになったと思いますが。

_ 悪質タックル

日大アメリカンフットボール部の傷害プレー問題。

監督は辞任しても日大の中枢でのうのうと生き残ろうとしているってところでアウト。まず、日本の競技界から追放することが大事だと思います。アメリカンフットボールのイメージ回復のためにもね。

_ 五目やきそば

今日は五目やきそばが食べたくて、お昼は「梅蘭」一択。昨日の食事に野菜がすごく不足していたわけではないはずなんですが。

五目やきそば(777円)は、チンゲン菜、白菜、ニンジン、タケノコ、キクラゲ、豚肉、イカ、海老入りの餡がたっぷり。コスパ的にも上々です。

冷やし中華も始まってました。五目と冷やし担々麺の2種類で、麺が普通の中華麺と翡翠麺から選べるようです。今日はそんなに暑くなかったので、またの機会に。

_ 活動量

活動カロリー714kcal、総消費カロリー2496kcal、燃焼脂肪34.2g、12691歩、9.7km、階段(上り坂)450歩、早歩き6148歩。

_ 日大は何を守るのか

連日報道も過熱気味の日大の傷害タックル事件。

しかし、日大広報の言い分は、完全にヤクザの元監督擁護に終始して、日大の品位も何もかもが失墜していくことをまるで考えていないようです。これでは大学ぐるみの犯罪と捉えられても仕方がない。アメリカンフットボールと無関係の大学在校生、OB、教職員は、この醜態にどんな思いでいるのでしょう。内田と心中するのはあまりにも愚かだと思うのですが、誰も内田を処分できないほど日大の構造は狂っているのでしょうか。

_ インスタントラーメン

雨ということもあり、お昼は職場の給湯室の電気コンロでインスタントラーメンを作りました。

サッポロ一番 醤油味に、ローソンで買った直火焼バラチャーシュー(256円)と桃屋のメンマやわらぎをトッピング。チャーシューは開けたら全部使い切るしかないので、まるで喜多方ラーメンのチェーン店「坂内」の焼豚ラーメンのようになってしまいました。あ、ローソンではあまり買い物をしないのですが、このチャーシュー柔らかくておいしいです。

_ 活動量

活動カロリー657kcal、総消費カロリー2439kcal、燃焼脂肪28.2g、9702歩、7.4km、階段(上り坂)390歩、早歩き4302歩。

_ 泥沼

もう、わざわざ書くのもうんざりな日大の傷害タックル問題ですが、どうも日大幹部はまだ事態の重さがわかっていないらしい。重篤ともいえる病状です。主犯の内田前監督に実行犯のコーチ、そこに頭の悪い広報担当と、どんどん悪い方に持っていく能力はさすがです。ごまかせるはずもないのに、なんで逃げ回っているんでしょう。挙げ句に付属の病院に逃走入院。すべての行動が悪人のやり口ではないですか。

内田を追放するくらいではすまないところまで来ていると思うのですが、トップの学長はどう考えているのか。まぁ、一蓮托生で総辞職というのが一番の解決法だと思いますがね。どうも根腐れは相当深刻のようですから。

_ とんかつ

朝から仕事で伊勢丹の話が出ていたので、すっかり気分が伊勢丹→和幸にシフトしてしまいました。で、お昼は静岡伊勢丹8階にある「とんかつ 和幸」へ。

注文は毎度のランチサービスメニューの和幸御飯(810円)。ロースカツとキャベツの千切り、白飯、シジミの味噌汁、漬物がセットで、ごはん　キャベツ　味噌汁はおかわり自由。で、いつもの通りキャベツを軽くと味噌汁おかわり。

6/13に価格改定するようですが、現状のコスパは上々だと思います。なんとか改訂後も900円未満で抑えてほしいですねぇ。

_ 活動量

活動カロリー723kcal、総消費カロリー2505kcal、燃焼脂肪34.4g、12375歩、9.5km、階段(上り坂)340歩、早歩き7496歩。

_ 早朝の首都高

母の転院などのため、所沢へ。荷物が多いので蒼天號。5：20に出発。首都高B～K5～K1～１～C1～Y～C1～５～C3～関越（E17）。渋滞はしていないけど、けっこう交通量は多いものですね。

_ 転院

母の転院。実家に着いて衣類などに名札貼り。これが地味に時間を食います。

入院先で退院手続きを済ませ、介護タクシーで転院先へ。こちらの入院手続きをして、いろいろ終わればもう昼過ぎです。病院って、とにかく時間がかかります。

_ とろろそば

母の転院先を出て、弟と秋津駅前の「富士見庵」で昼食。

とろろそば（850円）。オーソドックスなとろろそば。とろろは長芋かな。

_ 役所巡り

秋津駅前で仕事に向かう弟と別れ、再び実家。せっかくなので平日でないと片付かない用事を。必要な書類などをそろえて出発。

まずは市役所。母が先日支払ったコルセットの代金の一部が後期高齢者医療制度の療養費支給で戻るというので手続きに。

続いて税務署。父が怪我や入院などで提出していなかった確定申告の書類をやっと提出できました。これで当面の懸案が片付きました。

_ 見舞い

最後に父の見舞い。徐々に衰弱していく様子が心配です。

帰路は圏央道経由。入間ICから圏央道（C4）～東名（E1）～保土ヶ谷バイパス～横横（E16）。

入間のアウトレットって平日でも渋滞するのか。次に入間IC利用するときにはルートを考えよう。

_ 活動量

活動カロリー946kcal、総消費カロリー2728kcal、燃焼脂肪37.1g、7085歩、5.4km、階段(上り坂)20歩、早歩き3301歩。

_ 大岡川

今日は上大岡から桜木町まで買い物がてら散歩。ちょいと距離はありますが、大岡川沿いに。幸い、涼しい風も吹いているし、曇りがちなので陽射しも弱くて散歩日和。

昼過ぎ、黄金町あたり。大岡川はちょうど満潮時だったのですが、クラゲがけっこうたくさんぷかぷかと。まぁ、エイが泳ぐくらいだからクラゲがいても不思議じゃありませんが。

買い物は、クイーンズスクエア（東急スクエア？）の「L.L.BEAN」。夏物のチノパンを買いに。2本買って、サイズ欠品のものはオンラインショップで買うことにしました。

帰りは日ノ出町から京急で。食材など買い物して帰宅。

_ 海老味噌ラーメン

お昼は散歩の途中、南太田の「拉麺 大公」へ。今日は肉玉海老味噌（1070円）にしました。海老味噌ラーメンにチャーシュー2枚と味玉をトッピングしたもの。

海老の旨味が味噌に溶け込んだスープがうまいです。シャキシャキのもやしの食感もいい。

_ 寿司

夜は「銀のさら」のお寿司。

_ 活動量

活動カロリー891kcal、総消費カロリー2673kcal、燃焼脂肪48.5g、17216歩、13.2km、階段(上り坂)160歩、早歩き9061歩。

_ 家事の日

今日は家事中心。最近、家の事がおろそかになっているから、たまには集中して。特に2階トイレの掃除。便器の掃除はやるんだけど、床とか壁の掃除がつい後回しになってしまい、あちこち埃がたまっていたりするので一気に。

_ そうめん

時間がないのでお昼はそうめんとサンマ蒲焼きの缶詰。

これはこれで好きなんですが。

_ 活動量

活動カロリー361kcal、総消費カロリー2143kcal、燃焼脂肪17.7g、4122歩、3.1km、階段(上り坂)270歩、早歩き1035歩。

_ 高齢ドライバー

茅ヶ崎で90歳女性が運転するクルマが事故を起こし、死傷者が出ました。

やはり、高齢者の運転にはもっと厳しい条件をつけるべきだと思いますし、講習だけではなく試験を行って基準を満たさない運転者は免許の更新ができない仕組みを強化するしかないと思います。

ワタクシも、いくつまで運転できるのか考えるときがあります。10年後、どのくらい能力が落ちているのか。自動ブレーキがついているからどうという問題ではありませんよね。

_ 天丼

お昼は静岡駅北口、葵タワー地下の「てんや」で天丼 ごはん小盛（510円）。

いろいろバリエーションはありますが、バランス、コスパの点ではこのベーシックメニューが一番かもしれません。海老、キス、イカ、カボチャ、インゲンの5品がのってます。

_ 活動量

活動カロリー561kcal、総消費カロリー2343kcal、燃焼脂肪25.7g、9352歩、7.2km、階段(上り坂)330歩、早歩き4420歩。

_ 梅雨前線

昨日、九州や四国で梅雨入りが発表されました。南の海上に前線が停滞し、これが今週後半には北上、関東にも雨を降らせる予報です。

ただ、そのまま梅雨入りするかは微妙みたいで、雨も一時的。梅雨入りは来週になるんじゃないかなと勝手に予想しています。平年だと6/8くらい。けっきょく平年並みに落ち着くのではないかと。

_ 味噌ラーメン

お昼は静岡駅ビル パルシェの「北一条」へ。あまり暑くなかったので（そして冷房が効いているので）、札幌味噌ラーメン（780円、味玉サービス）にしました。

オーソドックスな味噌ラーメン。最近は凝ったラーメンを横浜で食べているので、ある意味新鮮。スープは健康を考えて半分残しました(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー608kcal、総消費カロリー2390kcal、燃焼脂肪28.1g、10234歩、7.8km、階段(上り坂)360歩、早歩き4385歩。

_ 水筒

最近は水筒といわずにボトルというのか。まぁ、もともと魔法瓶だからな。

で、その保温ボトルをもらいまして、ペットボトル水筒の代わりに使おうかなと思ったのですが、難点が。断面が丸い。これ、動かない場所で立てて使うには問題ないと思うのですが、新幹線などのテーブルに置くには不向き。立てると倒れる恐れがあり、寝かせると転がり落ちる。新幹線はかなり揺れるのです。N700Aになってかなり改良されたとはいえ、それでもボトルが落ちるくらい揺れる。なので、ペットボトルホルダーも四角断面のモノを使っています。

売り場で見ても保温ボトルは丸断面ばかりみたいですが、転がりにくい四角や六角断面のボトルの発売もメーカーにはご提案申し上げたいです。需要がどのくらいあるかは知らんけど(笑

てなわけで、もらったボトルは使うシチュエーションが限定されるな。クルマの中とか。

_ 買い弁

雨に備えて昼飯は朝のうちに調達。セブンイレブンのチキンカツ弁当(450円)。

昼休みに雨は降りませんでした(爆

チキンカツ弁当、チキンカツとごはん(ふりかけ少々)、漬物だけ。非常に潔いというか、野菜は別に買えというのがセブンのスタイルなんでしょう。買わなかったけど……

_ 活動量

活動カロリー699kcal、総消費カロリー2481kcal、燃焼脂肪32.7g、12505歩、9.6km、階段(上り坂)340歩、早歩き6023歩。

_ 月末モード

天気が悪いからなのか、月末だからなのか、朝の新幹線（ひかり）が空いてました。

この時期、関東の老人が京都なんかよりも鎌倉・箱根といったアジサイの名所に行くからっていうのもあるんでしょうか。外国人の姿もちょっと少ないような。

そういえば、京都はインバウンドのせいでひどいことになっているらしい。このまま行くと、日本人の京都離れという現象が顕在化する日も近い？

_ 五目そば

寒冷渦の影響か、かなり涼しい日。ということもあり、お昼は温かいそばを食べに静岡駅南口の「岩市」へ。五目そば(600円)を注文。

今日は新人パートが多いのか、なんかオペレーション的にイマイチ。やっと出てきた五目そばは、鶏肉、椎茸、かまぼこ、海苔など具だくさん。ちょいとヘルシー志向です。

_ 活動量

活動カロリー912kcal、総消費カロリー2694kcal、燃焼脂肪37.3g、11737歩、9.0km、階段(上り坂)480歩、早歩き5158歩。