雅歴gareki

_ 最低気温14.3℃

横浜、今朝の最低気温は14.3℃（06：57）。台風19号の前まではまだまだ蒸し暑い日もあったのに、ここにきて朝晩は「涼しい」ではなく「肌寒い」体感になってきました。秋冷えといってよいでしょう。これで平年並みということらしいです。

いちおう暖房までは使わずに来ましたが、今朝、ガスファンヒーターにガスのホースをつなぎました。これだけで準備OK。やっぱり灯油よりガスよね～♪

_ 一休食堂

お昼は品川駅港南口、東京食肉市場内にある「一休食堂」へ。たまにはいつもと違うもの、と思いつつ、定番のしょうが焼き定食（790円・マヨネーズ付）を注文。

いつもながら、店内といい、食事といい、昭和の大衆食堂まんま。味が濃いめにできているのも、いかにも労働者の飯という感じで直球です。

_ 活動量

活動カロリー657kcal、総消費カロリー2485kcal、燃焼脂肪30.9g、10693歩、7.9km、階段(上り坂)180歩、