雅歴gareki

_ トンボ

今日も真夏日。最高気温33.1℃（13：20）。これで真夏日は1週間連続です。

それでも、テレワークの運動不足を軽減するため、朝は久良岐公園。もう、7時台で十分暑い。それでも時折雲が陽射しを遮るだけまし。

インターバル速歩の後は、今日も大池を回ってから帰宅。トンボにはいい気候なのか、元気ですね。数も増えた？

相変わらず、シオカラトンボとオオシオカラトンボの区別が難しい。

_ 冷やし正油らーめん

お昼はまたまたご近所の「G麺7」へ。先週の木曜にも食べたばっかりですが、今日も限定の冷やし正油らーめん（990円＋味玉100円）。

ここまでキンキンに冷やした麺類、自宅では無理です。器もちゃんと冷えてるし。

しかし、紫歌仙（醤油）を使ったスープがウマい。豚と鶏2種類のチャーシュー、オクラ、カボチャ、メンマ、青ネギ、焦がしネギのトッピングは彩りもよし。

まぁ、これでクールダウンしても、家に着くまでには汗だくなんだけど（笑

_ デイリーステップ

歩数8978歩、消費カロリー371kcal。