雅歴gareki

_ 30.3℃

横浜の最高気温は15：12の30.3℃。

昨日までは曇ベースで雨がぱらつくかもって予報でしたが、明けてみれば晴れて気温もぐんぐん上がりました。お昼頃に京急百貨店まで行ってきましたが、ホントに暑かった～。

あまりの暑さに、今年初めて冷房を使ってしまいました。

_ チャーハン

お昼は、冷凍食品のチャーハン。マルハニチロの「あおり炒めの焼豚炒飯」です。これだけでもおいしいのですが、バラチャーシューを角切りにしたものと玉子を足して炒めました。おいしささらにアップ。

_ 活動量

活動カロリー413kcal、総消費カロリー2200kcal、燃焼脂肪21.1g、4015歩、3.0㎞、階段（上り坂）170歩、早歩き2296歩。

昨日よりさらに少ない活動量。