雅歴gareki

_ 真夏日回避

横浜は、久しぶりに気温が30℃に届かず、やっと真夏日から解放されました。最低気温も23.6℃（21:49）で、湿度も70％前後と、高温多湿状態からちょっと脱出。

予報では明日の最低気温は25℃を下回るということで、やっと今夜から寝苦しさからも解放されそうです。

_ カップ麺

色校の出校とかいろいろ忙しいので外食はやめて、お昼はカップ麺。エースコックの「おだしを利かせた あさりだしそば」です。初めて食べましたが、これがけっこううまい。「おだしが利いた」というだけに、ツユがいい。カップ麺の例に漏れず具は大したことないのですが、小さいながらもアサリのむき身がちょっと入っています。比重の関係でほとんど下に沈んでしまうので最後のほうにまとめて食べる感じになってしまいますが、フリーズドライ技術の勝利（まぁ、インスタント味噌汁などでおなじみですが）。

熱量は342kcal。ちょっとヘルシーかな。ちくわ天とかほしくなりますけど（笑

_ 活動量

活動カロリー581kcal、総消費カロリー2409kcal、燃焼脂肪27.0g、9325歩、6.9km、階段(上り坂)190歩、早歩き3775歩。