雅歴gareki

_ 涼風

朝の気温は22.8℃（06：16）まで下がり、やっと夏が終わった感じでした。

もう、タオルケットで寝るのは終わりにしたほうがよさそうです。

雲が多く、十五夜の満月は観られず。

_ ちゃんぽん

お昼は品川駅の京急高架下の品達「開陽亭」に初訪問。洋食の店なのですが、ご主人が長崎出身ということで、メニューにちゃんぽん（800円）があります。「リンガーハット」以外のちゃんぽんは何十年ぶりかな。

で、出てきたのはかなり大きな丼に盛られた野菜。量が多いよ。「二郎」じゃないんだから。野菜がたっぷり摂れるのはいいんですが、年齢的に食が細ってきたワタクシにはちょっと食べきれません。申し訳ないけど、残しました。おいしいんだけどねぇ。せめて3/4くらいのボリュームなら。あるいは、半分にして手羽餃子付けるとか。

_ リハビリ

帰りにリハビリ。

_ 活動量

活動カロリー644kcal、総消費カロリー2472kcal、燃焼脂肪30.7g、10763歩、7.9km、階段(上り坂)280歩、早歩き6086歩。