雅歴gareki

_ 12℃

横浜の朝の気温は12℃台。しかも雨。冬ですか。

_ 買い弁

お昼はセブンイレブンのチルド弁当。HPで見た新製品のかつ丼がおいしそうだなと思ったのですが、実店舗に行くとかつ丼はなくて【新製品】のシールを貼った親子丼が。カツ丼は全地区展開のようですが、なぜか静岡だけは違うようです。で、「特製ロースかつ丼」ではなく「ふわとろ玉子のこだわり親子丼」（430円）を買ってきました。

500wの電子レンジで3分30秒加熱。器が2段になっていて、下はごはんだけ。調理が終わってから上の段の玉子とじを自分でごはんにかけるようになっています。よくある親子丼弁当はすでに一体になったものが多いのですが、これだとツユでごはんがベチョベチョになってしまうことが多い。2段方式だとできたてっぽい仕上がりになりますね。

もっとも、これだとチルドごはんパックとレトルトの親子丼を組み合わせてもやり方は同じなのですが（笑

玉子のふんわり感を出すために出し汁が多めになっているのがポイントなのかな。半熟っぽさはでていますが、そこはさすがにお店の作りたてにはかなわない。その点、かつ丼は親子丼ほど玉子が半熟でなくてもそれなりの出来上がりになりますから、チルド弁当にはより向いているかもしれません。

静岡でかつ丼売らないのかな。横浜に帰れば売っているかもしれないけど、休みの日にこういうのは食べませんから。

_ 活動量

活動カロリー648kcal、総消費カロリー2434kcal、燃焼脂肪31.5g、11765歩、9.0㎞、階段（上り坂）310歩、早歩き4775歩。