雅歴gareki

_ 続・5月中旬

今日も気温高め。最高気温は昨日と同じ22.8℃（12：30）でした。

風が強く、最大瞬間風速は13.6m/s（13：53）。

大岡川沿いを歩いていたら、岸辺の石畳で吸水しているアゲハチョウ（ナミアゲハ）を見かけました。虫がどんどん増えてきました。ということは、招かれざる客も……

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症141日目（ヘルニア国ものがたり第4章27日目）。

左脚の状態にはほとんど変化なし。昨日歩数が多かったせいか、ちょっと動きが悪かったように感じました。う～む、一進一退だ……

_ 千草のらーめん

お昼は今や我が家の常備品となった感の岩手県久慈「らーめんの千草」のしょうゆらーめん。チャーシュー、自家製味玉、メンマやわらぎをトッピングしました。コショウやすりごまも用意｡あと、「はなとみ」を真似して柚子胡椒。これがけっこう合うんです。

_ 歯科治療

昨年の10/25から始めた右下奥歯の治療が、やっと終わりました。10回を半年がかり。前回形取りした被せ物を調整して固定。昔はそのあと磨いたりという工程がありましたが、今は被せた日でフィニッシュですね。

次回はまた定期健診で、3カ月後の7月下旬（予定）です。

_ auウェルネス

歩数10269歩、消費カロリー1969kcal。