雅歴gareki

_ 散歩

今日は陽射しもほとんどなく、気温も30℃に届かなかったので散歩日和。とはいえ、ちょっとにわか雨も心配（外干しした洗濯物が）という事情もあるので、遠出はナシ。上大岡周辺をうろうろ徘徊しておしまい。

_ リハビリ

散歩の途中、整形外科に寄ってリハビリ。ちょっと張りがあるのは気圧のせいなのかな。

_ アジフライ

散歩帰りにスーパーで買い物。アジフライとコロッケを買って、今日のお昼は定食風に。キャベツは自分でスライスしたほうが安上がりなのは承知していますが、千切りを買ってしまいました。

さて、コロッケのほうはともかくアジフライ。月曜日に小田原の漁港食堂で食べたやつよりこっちの216円のお惣菜のほうがふっくらしておいしいんだけど。

なお、外食と同じで、タルタルソースはキャベツ用。アジフライには醤油、コロッケにはとんかつソースの組み合わせです。

_ デイリーステップ

歩数8505歩、消費カロリー346kcal。