雅歴gareki

_ 神奈川西部8の字ドライブ

今日から9月。やっと世間の夏休みムードも消えたところで、早起きドライブに行ってきました。3時半起き、6時出。

横浜横須賀道路の逗子ICから逗子海岸に出て、あとは相模湾を左に見ながら西へ進みます。湘南大橋を越えるまでは意外に交通量が多い。西湘バイパスに入り、西湘PAでトイレ休憩。

西湘バイパスの早川ICから箱根ターンパイク（アネスト岩田ターンパイク箱根）へ。登録したっきり使ってなかったETC-Xで初めて料金所を通過しました。途中、相模湾を見下ろす展望などを楽しめる駐車場もあり、久しぶりのターンパイクを味わいつつ本線終点の大観山へ。今日は富士山や芦ノ湖もよく見えました♪

しかし、さすがに標高1011m、紅蓮弐號の温度計で23℃と涼しいです。猛暑の下界とは別世界。

平日9時前ということで、スカイラウンジなどは営業時間前。4時過ぎに朝食を摂ったので、早めのお昼を食べに小田原に向かいます。ターンパイクを下ると早く着きすぎてしまうので、椿ラインで湯河原経由で小田原漁港へ。

お腹も満たされたところで、小田原厚木道路～東名～保土ヶ谷バイパスの最速ルートで横浜に戻りました。帰宅してまだ12時前。お昼寝もできちゃいます（笑

_ 地魚料理

お昼は、西湘バイパス石橋ICの近くにある「漁港の駅TOTOCO小田原」の中にある「小田原漁港とと丸食堂」です。朝10時開店ですが、平日だというのに開店前から並んでます（←お前もな）。

爆盛りの丼が名物のお店らしいのですが、もう若くないので、おとなしく定食メニューの中から店名を冠したとと丸食堂定食（2680円）にしました。地魚の刺身盛り合わせとフライ2種、あら汁のセットです。刺身が分厚い！フライはアジともう1個は何かな。

値段相応だと思いますが、やはりちょっと多い。揚げ物はアジフライだけでよかった。というか、アジフライは上大岡の「まち食堂あづま」のほうがおいしい。

_ デイリーステップ

歩数2050歩、消費カロリー98kcal。

_ 給油

昨日のドライブで紅蓮弐號のガソリン残量が1/6くらいになったので、早朝に給油してきました。今回は初めてのSS。長年シェル（昭和シェル）のスタンドを使ってきたのですが、出光と経営統合してアプリや決済などが共通化したこともあり、もともと出光だった店に行ってみました。リッター7円引きのクーポンが今日までというのも大きな理由（笑

ここ、鎌倉街道沿いで、交通量の多い時間帯に右折で入るには後続車に迷惑がかかることもあり、スルーしていました。けっきょく今朝も空いてはいたものの右折入場はやめてちょっと遠回りして左折で入りました。

クレジットカードやキャッシュレス決済方法を変更してから初めての給油。今まではアプリのQRコードでログイン→シェルEasyPayをタッチ→Pontaカード挿入という手順でしたが、今回からはQRコードだけで済むようになり、非常に便利。

しかし、7円引きでも180円/Lとは、ほんとうに岸田内閣はろくでなし。

_ 秋の歯科定期健診

5月以来の歯科メンテスタート。1週間ほど前から右下奥歯が冷たい水などを含んだ時にしみるので、ひょっとしたら虫歯かもと不安だったのですが、診立ては「知覚過敏」。歯茎が下がったことで歯の下のほうが露出して、そこの神経が刺激を受けるのだろうということでした。

虫歯ではありませんが、歯茎が下がるのは老化によるものもあるでしょうから治るものなのか。とりあえず、知覚過敏に効く歯磨き粉に変えることを勧められました。システマ センシティブ。しばらくこれでがんばります(^_^;)

_ そうめん

お昼はスーパーで買った野菜かき揚げとそうめん。まだまだそうめんシーズンは終わりそうにありません。次回は新しい袋を開けることになりそうです。そうするとあと3回は食べることになりますね。まぁ、2週間予報でも30℃を超える日がほとんどなので、食べきれるでしょう。

_ シャンプー洗車

コーティング効果なのかあまり汚れも付かないのでしばらくサボっていましたが、明日の雨を前に洗車しました。体感は38℃くらいで暑かった～。

_ デイリーステップ

歩数2888歩、消費カロリー126kcal。

_ 月見とろろそば

お昼は、先週の木曜日に食べた長芋がまだ半分残っていたので、また月見とろろそばにしました。乾麺は、メーカーは同じかじのですが、国産の二八そば。そばが少し細く、色も白っぽいです。伝統の二八は野趣、国産の二八は洗練、といったタイプの違いがあります。

今日は、卵黄を破いてしまったのが痛恨のミス。使っている紅雫という卵は比較的丈夫なのですが、やらかすときはやらかすと。

_ デイリーステップ

歩数4175歩、消費カロリー158kcal。

_ まとまった雨

台風12号から変わった熱帯低気圧の影響で、昨夜遅くから雨。時間雨量が6mmを超える時間帯もあって、久しぶりにまとまった雨が長い時間降りました。このためもあり、最高気温はやっと30℃を下回り真夏日の記録が途絶えました（東京都心は30℃を超えたようです）。久しぶりの「夏日」。一方、最低気温は25.2℃で、熱帯夜は継続となりました。

_ リハビリ

朝イチ、というほど早くないけど、10時前からリハビリ。雨だから空いているだろうという予想は大当たりでした。いつもの腰の牽引と、SPP（低周波治療）。かなり良くはなったけど、全く症状がなくなったわけではないので、もう少しは通わないといけないか。

_ 麺屋Mの限定

リハビリの後、雨がほぼ止んでいたので京急で黄金町へ。お昼は「麺屋M」の新作限定、つぶ貝と蛤の冷製マリアージュそば（1000円＋味玉はおまけ）にしました。つぶ貝、と聞いてはスルーできず。

つぶ貝と蛤の出汁がたっぷり詰まったスープがウマい。麺は極細手もみ麺。トッピングも多彩で、まず一瞬キノコ（しめじ）かなんかかに見えたのが蛤の水管？弾力があっておいしい。そして、鶏チャーシュー、シャリシャリに凍ったトマト、タマネギ、オクラ、ミョウガが美しくレイアウトされています。

雨で引きこもろうかと思ったけど、出かけた甲斐がありました。リハビリの後は降られてませんし。帰宅後はまた雨だったけど。

_ デイリーステップ

歩数7334歩、消費カロリー313kcal。

_ 横浜八景島

今日は紅蓮弐號で「横浜八景島シーパラダイス」へ。9月に入って入島者も落ち着いただろうと。10時はかなり空いてましたが、その後そこそこ賑わってましたけど。

まずは、今日最大の目的、オタリアの赤ちゃんを見にシーパラのいちばん奥にある「ふれあいラグーン」へ。オタリアのほか、イルカやゼニガタアザラシ、ペンギン、ケヅメリクガメなどがいます。

次は「ドルフィンファンタジー」。バンドウイルカ3頭のほか、奥の円柱水槽ではアオリイカなどが見られます。昔はマンボウを飼育していたのですが、今はいません。

そしてシーパラのメイン、「アクアミュージアム」。もう、数えきれないくらい入館しているので、端からつぶさに見るとこはあまりないです。スタジアムのショーも今日はパス。今日はどこかの幼稚園の遠足なのか、幼児がたくさん見に来てました。

最後は回転展望塔のシーパラダイスタワー。約7分で、回転しながら90m上まで上昇し、360度の展望が楽しめます。ただ、海沿いの施設だからしかたない面もありますが、窓が曇っていてクリアな視界を得られないのが残念。カメラのオートフォーカスなんか、窓にピントが合っちゃいますから。今日は快晴でしたが富士山はほとんど見えませんでした。

12時半くらいに退出。駐車場からは30分もかかりません。なんせ片道10kmしかありませんから。

_ ハンバーガー

シーパラのお昼は、フードコートの「シーサイドオアシス」で「ロッテリア」のハンバーガー。ここのロッテリアはほかとメニューが違うので、絶品バーガーとかはありません。たぶん価格の問題（同じ値段で提供できない）だと思います。で、ダブル半熟タマてりバーガーのポテトセット（1120円）。ドリンクMはゼロペプシをチョイス、フライドポテトMがセットになります。さらにシーパラプレミアムパス（年パス）持っていると1ドリンク無料なので、アイスコーヒーを追加しました。冬とかだとドリンク2つもいらんよ、って感じになりますが、残暑厳しき折にはありがたい（笑）

肝心のバーガーは、名前の通り。パティが2枚でてりやきソース。目玉焼きもはさんであります。マックのてりやきバーガーよりおいしいです。フレンチフライポテトは違いが判らん。

_ デイリーステップ

歩数8268歩、消費カロリー327kcal。

_ 早朝散歩

ちょっと早起き。６時半くらいに雨雲通過の予想だったので、５時過ぎから１週間ぶりに朝飯前の早朝散歩に行きました。陽射しがないだけましだけど、蒸し暑い。

珍しく予報が当たり、6時半ちょっと前から降り出しました。いいタイミングで帰宅。

_ 淡麗

お昼は妻と汐見台の「中華蕎麦はなとみ」へ。今月の限定はスパイスラーメンということなので、夫婦共々辛いのが得意でないためレギュラーメニューです。妻はつけ蕎麦小盛、ワタクシは淡麗醤油らーめんの特製（1050円）。スッキリしているけどコクが深いスープに細麺。特製はチャーシュー、メンマ、海苔増量で味玉入りになります。柚子胡椒で味変も。久しぶりに食べたけどウマい。

_ デイリーステップ

歩数8124歩、消費カロリー323kcal。

_ 散歩

今日は陽射しもほとんどなく、気温も30℃に届かなかったので散歩日和。とはいえ、ちょっとにわか雨も心配（外干しした洗濯物が）という事情もあるので、遠出はナシ。上大岡周辺をうろうろ徘徊しておしまい。

_ リハビリ

散歩の途中、整形外科に寄ってリハビリ。ちょっと張りがあるのは気圧のせいなのかな。

_ アジフライ

散歩帰りにスーパーで買い物。アジフライとコロッケを買って、今日のお昼は定食風に。キャベツは自分でスライスしたほうが安上がりなのは承知していますが、千切りを買ってしまいました。

さて、コロッケのほうはともかくアジフライ。月曜日に小田原の漁港食堂で食べたやつよりこっちの216円のお惣菜のほうがふっくらしておいしいんだけど。

なお、外食と同じで、タルタルソースはキャベツ用。アジフライには醤油、コロッケにはとんかつソースの組み合わせです。

_ デイリーステップ

歩数8505歩、消費カロリー346kcal。

_ 台風

本州の南海上を北上して21時過ぎに静岡県に上陸する見込みだった台風13号は、速度を落として進み、けっきょく上陸しないまま夜に熱帯低気圧に戻りました。進路の北と東には大きな雨雲が広がり、横浜南部では昨夜からの雨が朝になって強くなり、8時台には時間雨量が27mmと豪雨になりました。風は暴風にはならなかったものの、それでも8m/s台の強風でした。

画期的なのは、いつ以来かわからないけど最低気温が20℃を割ったこと。19.9℃（08：53）で、7時以降は20～21℃台。かなり涼しくて、久しぶりにエアコンオフで過ごしました。

_ 納税

昨日、横浜市から市民税と県民税の納付書が届きました。給料から天引きできなくなった8月以降今年度分の残りです。

健康保険料の時にも書きましたが、税額が給与所得者時代の収入を基準に算定されているので、8月以降の収入に対しては重い。この額は、当然退職した月によって変わりますから、2月とかに退職した人はもっと少ない残額になります。

これはQRコード決済に対応していたので、auPayで支払い。先月申請して受給した高年齢求職者給付金は、こうして消えていきます。

_ インスタントラーメン

お昼は防災食の定番、インスタントラーメン。やはり台風が来ているなら引きこもってインスタントですよね。サッポロ一番塩らーめん。トッピングは、チャーシュー、メンマ、卵黄。きぬさやでもあればよかったのですが、まぁ手をかける必要もないので。

_ デイリーステップ

歩数709歩、消費カロリー40kcal。

_ クーポン生活

先日SNSのキャンペーンでローソンのからあげクン無料クーポンが当たりました。auPayでは毎月ローソンで1回使える250円引きクーポンももらえるので、今日のお昼はこの2つを組み合わせて買い物してきました。からあげくんレギュラーと、おにぎり2個。金しゃりおにぎりの焼さけハラミとシンプルなだしおにぎり切昆布です。これ全部合わせると644円ですが、実際にauPayで引き去られたのは156円です。

_ 散歩

腹ごなしの散歩で久良岐公園。家を出た時にはちょっと涼しいかと思いましたが、晴れ間とともに徐々に気温が上昇し1時間後くらいには夏が戻ってきてしまいました。

普段は藪の中に隠れていることの多いガビチョウですが、今日は水たまりで水浴びを楽しんでいるところに遭遇しました。

住宅地ではすでに蝉の声を聞くこともほとんどありませんが、久良岐公園ではまだヒグラシやツクツクホーシの声が聞こえます。トンボやチョウもまだまだ元気ですが、今日は大池のところでトノサマバッタを見ました。なんで池の柵の上にいたのかは知りませんが。

_ ぎっくり腰

風呂上り、中腰で立ち上がろうとしたら腰がピキッと。ほんとうに音がしたかと思いました。直後から激痛。これがいわゆるぎっくり腰というやつですか。初めてです。

とにかく、何をやっても痛いので、始末に負えません。そして、よりによって土曜日。明日は整形外科も休み。しかたないから、今日はロキソニン飲んで寝て、明日は極力静かにしています。買い物とか散歩とかいろいろ予定していたんだけど、無理だな。

_ デイリーステップ

歩数11921歩、消費カロリー477kcal。

_ ぎっくり腰

ぎっくり腰は、回復も悪化もせず。多少姿勢による違いはありますが、立っても座っても痛い。階段の昇降もちょっと辛い状態ですが、できないというわけではありません。

外出はもちろんしないで、家の中で最低限。洗濯や洗い物くらいです。

昼食後、昼寝の前にロキソニン服用。

_ チャーハン

お昼はもりそばでいいかとも思いましたが、けっきょく冷凍チャーハン。マルハニチロのあおり炒めの焼き豚炒飯にチャーシューと玉子増量といういつものやつです。体調的に鍋振りは控えめにして、木べら中心に調理。スープもいつものJALのビーフコンソメです。

_ デイリーステップ

歩数820歩、消費カロリー45kcal。

_ 整形外科

朝イチで整形外科。ぎっくり腰のほうは、昨日までに比べるとけっこう痛みが和らぎ、ベッドから起きるのも楽になりました。とはいえ痛みが消えたわけではないのできちんと診察してもらいに。

レントゲンを撮った結果では、椎間板あたりの軟骨が減ってきていることも原因かと。これはもう増えることはないので、腹筋などで補っていくしかないそうです。腰が痛くてはその腹筋運動もままならないのですけどね。

腰にシップを貼り、サポーターを巻きました。あとはロキソプロフェンとタリージェが7日分。風呂などの制限はナシ。リハビリ再開は1週間後。

しかし、猛暑、神経痛に加えてぎっくり腰。運動不足になる要因ばかり。これで太らないほうがおかしいやね。

_ 天ざる

お昼は妻と家そば。京急デパ地下「つな八」の天ぷらで天ざるそばでした。天ぷらはイカ、キス、生姜のかき揚げ。なんか、妻は海老天を注文したつもりがイカだったらしい。久しぶりにイカ天食べました。

_ デイリーステップ

歩数3704歩、消費カロリー166kcal。

_ 通院

朝イチで内科通院。昨日まとめて行けば効率よかったのですが、時間の都合でバラバラになりました。あとの予定があるのでいちばん狙いで早めに行きましたが、そんな日に限って診察開始間際まで誰も来ない。

調剤薬局のほうもまだ人がいなくて、5分ほどで薬が出ました。

内科で聞いた話だと、コロナ7回目の接種券が今日発送で明日着、9/20から接種開始らしい。

_ 洗車

先月紅蓮弐號に施工したコーティングですが、点検を兼ねた無料洗車券が付いてきたので、今日やってもらいました。ぎっくり腰なので、ちょうどよかったです。

コーティングしたボディのほうは問題なし。またピカピカになりました。ウインドーのうろこ汚れも気になりましたが、フルにやると8000円コースで、しかも完全に落ちるかどうかはわからないということでしたので、今日のところは見送りました。

_ 豚そば

お昼は、洗車の待ち時間にSSの近くでラーメン。環2ラーメン街道と言われるくらいラーメン屋が多いです。そんな中から「豚そば成」という店に入ってみました。店名から勝手にパワー系のラーメンかと思ってましたが、博多ラーメンでした。

一番人気という豚のり玉そば（835円）を注文。ベースの豚そばに、110円プラスで海苔3枚と味玉が追加になります。味玉の単品が165円（ちょっと高い）なのを考えるとお得感があります。

博多ラーメンなので、麺は極細。硬さも選べるのですが、初訪なのでふつうにしました。スープは塩味強めですが、パンチもあってうまいです。チャーシューも柔らかくておいしかったので、次の機会には豚肉増しそば（990円）もいいなぁ。

最初はラーメンだけのつもりだったのですが、ランチタイム限定のセットというのが気になり、ぎょうざ4個とアイスのBセット（110円）を追加注文。餃子は四角く小さめ。これなら罪悪感もちょっと。いずれにしてもこれは安い！

_ 人身事故

10：41に京急で人身事故が発生しました。今年19件目。

＞10:50 【運行情報】金沢文庫駅で発生した人身事故の影響で上大岡駅〜金沢文庫駅間の上下線の運転を見合わせ。

上大岡以北は動いてるんじゃないかと言っても、時刻表通りに快特や特急が来るわけではないし、場合によっては神奈川新町～上大岡は全部普通だったりするので、かなりの間引き運転も覚悟しないといけません。ダイヤ乱れは15時過ぎまで続きました。

_ デイリーステップ

歩数5268歩、消費カロリー226kcal。

_ 面会

母のホームへ。圧迫骨折の診断が出てからは初めてです。

地下鉄で桜木町に行き、みなとみらいからMM線→東横線→副都心線→東上線で約1時間半。

スーパーでバナナとゼリーとジュースを買ってホームに向かいました。母は起きるのも辛いらしく、会話も寝たまま。以前はすぐに起き上がったのですが、衰弱もしているようです。まだ会話が成立しているのは幸いです。母には遠慮しないでナースコールを使うように言い聞かせました。また勝手に動いて骨折されては、ホームのスタッフも大変でしょう。

_ 寿司

東上線と武蔵野線で新秋津。別荘（実家）に行く前にお昼を食べに「よし乃寿司」へ。毎度の板場におまかせ十貫に雲丹と穴子、ビール（5730円）。見た目に美しく、食べておいしい。いつものことながら、大満足でした。

_ ガタ

別荘（実家）へ。以前からあちこちの床がたわんでいて危ないなと思っていたのですが、今日は玄関を上がった途端にぐにゃっと。危うく踏み抜くかと思いました。これはなんとかせんといかんです。何か板でも敷こうかな。

所沢13：30のFトレインで横浜へ。京急は朝の京成の停電の影響がまだ残っていましたが、おかげで本来乗り継げない特急で帰れました。15：00帰宅。

_ デイリーステップ

歩数13208歩、消費カロリー515kcal。

_ G麺7の限定

お昼は買い出しがてら妻と「G麺7」へ。そろそろ温かいレギュラーメニューも食べたいところですが、気温に負けて限定の冷やしネギ塩ラーメン（1150円＋味玉100円）にしました。

冷やしネギについては何度も書いていますが、ネギ油の香味がさわやかで、しかも深みがあります。そこにどっさりネギに焦がしネギ。ほかにも豚と鶏チャーシュー、地海苔、メンマ、なるとをトッピング。うまいです。

_ スイーツ

久しぶりにおやつ。妻は抹茶白玉コーヒーゼリー、ワタクシはモンブランプリン。たいして動いていない日にこれはいかんのですが。

_ デイリーステップ

歩数2366歩、消費カロリー100kcal。

_ ワクチン接種

一昨日、コロナワクチンの7回目接種券が届きました。電話で仮予約して、今日、かかりつけの内科に行って予約票をもらってきました。待合室はじいさんばあさんで溢れかえってましたよ。

6回目は高齢者とか基礎疾患がある人用だったのでおとなしいもんでしたが、今回の秋接種はまた集団接種会場も開設されるようです。5回目は感染拡大の最中でかかりつけ医の予約が先まで取れなかったから集団接種にしましたが、今回は市庁舎やハマスタまで行く気にはなれませんねぇ。

_ 川の先の上の限定

お昼は、上大岡駅西口、大岡川の先にある「川の先の上」。8/29のブレーカーが落ちる事件以来の訪問です。今日も限定の冷やしキツネらーめん（1150円＋味玉100円）に、餃子3個（250円）を追加。

ラーメンに味の染みた分厚い油揚げという類稀な組み合わせですが、これが違和感ない。麺は細平打ち麺で、スープは柔らかい醤油味です。キツネ以外のトッピングは、小さな厚揚げ、かまぼこ、大きなレアチャーシュー、穂先メンマ、海苔、芽ネギ、スダチ。

餃子もおいしい。「ロ麺ズ」でも出してますが、むっちりした皮は、麺へのこだわりと共通したものを感じます。3個で注文できるのもありがたいです。

_ デイリーステップ

歩数9307歩、消費カロリー356kcal。

_ カラオケ

コロナの影響で中止していた恒例行事、漫研OBのアニソン・特ソン6時間カラオケを3年半ぶりに開催しました。いつからか忘れましたが、手元でいちばん古い画像データは2000年3月。この時は桜木町のカラ鉄でしたが、最近はずっと関内のパセラです。今回はいろいろ都合がつかないメンバーもおり、5名で。

6時間は年齢的にもうきついかなと思いましたが、ダラダラと緩めに6時間約90曲のマラソンを完走しました。今回の欠席者の中に有能な記録者がいたため、曲名リストはナシ。ワタクシの新曲は、「ご唱和ください我の名を！」（ウルトラマンZ）だけでした。最近のアニソンは、いいなと思っても歌えない（覚えられない）ものが多くて。

（9/25追記）

参加メンバーが記憶をたどってサルベージした曲目です。これで95％はカバーしているかと（順不同）。

マジンガーZ（マジンガーZ）水木一郎

空飛ぶマジンガー（マジンガーZ）水木一郎

オーブの祈り（ウルトラマンオーブ）水木一郎

ウルトラマンガイア！（ウルトラマンガイア）大門一也と田中昌之

ご唱和ください我の名を！（ウルトラマンZ）遠藤正明

ゲッターロボ！（ゲッターロボ）ささきいさお

今がその時だ（真ゲッターロボ　世界最後の日）水木一郎

HEATS（真ゲッターロボ　世界最後の日）影山ヒロノブ

時には昔の話を（紅の豚）加藤登紀子

ゆずれない願い（魔法騎士レイアース）田村直美

Hello, World!（血界戦線）BUMP OF CHICKEN

アンサー（三月のライオン）BUMP OF CHICKEN

誰がために（サイボーグ009）こおろぎ'73と成田賢

月虹（からくりサーカス）BUMP OF CHICKEN

曇天（銀魂）DOES

pray（銀魂）Tommy heavenly6

キャプテンハーロック（宇宙海賊キャプテンハーロック）水木一郎

TAKE ME HIGHER（ウルトラマンティガ）V6

レット・イット・ゴー～ありのままで～（アナと雪の女王）松たか子

オリオンをなぞる（TIGER＆BUNNY）UNISON SQUARE GARDEN

M八七（シン・ウルトラマン）米津玄師

怪物（BEASTARS）YOASOBI

HAPPY EVER AFTER（天元突破グレンラガン）中川翔子

空色デイズ（天元突破グレンラガン）中川翔子

VOYAGER～日付のない墓標～（シン・エヴァンゲリオン劇場版）林原めぐみ

DADDY! DADDY! DO! feat. 鈴木愛理（かぐや様は告らせたい）鈴木雅之

GIRI GIRI（かぐや様は告らせたい）鈴木雅之

喜劇（SPY × FAMILY）星野源

水の星へ愛をこめて(機動戦士Zガンダム)森口博子

翔べ！ガンダム（機動戦士ガンダム）

哀　戦士（機動戦士ガンダムII　哀・戦士編）井上大輔

めぐりあい（機動戦士ガンダムIII　めぐりあい宇宙編）井上大輔

神話（ガメラ　大怪獣空中決戦）爆風スランプ

レインボー戦隊ロビン（レインボー戦隊ロビン）

サイボーグ009（サイボーグ009）

ハッスルパンチの歌（ハッスルパンチ）

鉄人28号（鉄人28号）六本木男声合唱団

GO! GO!トリトン（海のトリトン）

バビル二世（バビル二世）水木一郎

勇者ライディーン(勇者ライディーン)子門真人

宇宙戦艦ヤマト（宇宙戦艦ヤマト）ささきいさお

真っ赤なスカーフ（宇宙戦艦ヤマト）ささきいさお

銀河鉄道999（銀河鉄道999）ささきいさお

銀河鉄道999（銀河鉄道999 ―The Galaxy Express 999―)ゴダイゴ

なんでもないや（君の名は。）RADWIMPS

アイアンキング（アイアンキング）子門真人

マッハバロン（マッハバロン）すぎうらよしひろ

今日も何処かでデビルマン（デビルマン）十田敬三

たたかえ！キャシャーン（新造人間キャシャーン）ささきいさお

マクロス（超時空要塞マクロス）

ダンバインとぶ（聖戦士ダンバイン）MIO

疾風ザブングル（戦闘メカ　ザブングル）串田アキラ

夢の船乗り（キャプテンフューチャー）

ミッドナイト・サブマリン（未来警察ウラシマン）

THE REAL FOLK BLUES（カウボーイビバップ）山根麻衣

ルパン三世 EDテーマ(ルパン三世）チャーリー・コーセイ

lithium flower（攻殻機動隊 STAND ALONE COMPLEX）

Get Wild(シティハンター)TM NETWORK

情熱のスペクトラム(七つの大罪)いきものがかり

侍ジャイアンツ(侍ジャイアンツ)松本茂之

アパッチ野球軍(アパッチ野球軍)林恵々子

愛をとりもどせ(北斗の拳)クリスタルキング

君は天然色（かくしごと）大滝詠一

勇者王誕生！（勇者王ガオガイガー）遠藤正明

_ 中華街

カラオケの後は、これも恒例の中華。今日は中華街大通りの善隣門近くにある「楽園」です。何年ぶりだろう。2017年3月以来？ちなみに中華街の2次会は2002年1月がたぶん初回。カラオケ会場を中華街のカラ鉄にしたのがきっかけだったと思います。その時も「楽園」でした。

餃子、巻揚げ、チャーハン、角煮などを食べ、ロックの紹興酒で2時間半、閉店の21時まで。

帰りは地下鉄の関内駅に向かわなければいけないところを、うっかりみんなと一緒に石川町のほうに歩いてしまったので、酔い覚ましの散歩を兼ねて横浜地裁前を通って大通公園に出て伊勢佐木長者町駅へ。何のことはないぐるっと回ってパセラに戻ったようなもんです。距離的にはそんなに差はないんですけどね。22時前に帰宅。

_ デイリーステップ

歩数12204歩、消費カロリー442kcal。

_ 海苔かけざる

歯科メンテの前に早お昼。海苔かけざるそばにしました。15時から娘たちと飲むので、軽く。乾麺はかじのの国産の二八そば。

_ 歯科メンテ

秋の歯科メンテ2回目。まだまだ残暑で秋らしさはないけど、もうすぐお彼岸ですし。今日は下の歯のクリーニングでした。次回は歯茎のチェックです。

_ 家族飲み

15時から娘たち、風の相方と4人で食事。食事だけど場所が居酒屋なんで飲み会ですね。風だけは頭痛がするので薬飲んでるからと言って酒は飲みませんでしたが。ワタクシがリタイヤして着る機会がほとんどなくなったシャツを譲るため、という名目もあります。

1軒目は「一炭もんめ」、2軒目は「とんぺい」。どちらも上大岡の人気店です。「一炭もんめ」では刺身、白海老から揚げ、煮穴子、舞茸天ぷら、塩煎り銀杏、コーチン鶏刺し、月見つくね、締めの手打ちそばなどなど。「とんぺい」では焼トンのシロモツや煮込み、ガツ、にら玉など。よく食べよく飲みました。

_ デイリーステップ

歩数6662歩、消費カロリー293kcal。

_ 安息日

2日連続イベント、昼飲みを入れたので、今日はおとなしく過ごす安息日にしました。というか、暑すぎて動きたくない。数字だけ見れば最高気温32.8℃ですが、南風で、湿度が70％前後と散歩など楽しむ環境ではありません。なので、朝イチに買い物ついでに30分ほど歩いただけにしました。散歩の途中、港南警察署の脇を通ったら、報道関係者が群れてました。土曜日に上大岡のラーメン店であった殺人事件の犯人が捕まった関係でしょう。

午後は1時間半ほど昼寝。まぁ、リタイヤ爺の特権で、明日だって安息日にできるんですけど（笑

_ かつ丼

どうも一昨日あたりからとんかつが食べたい。そういえば、8/23のかつサンドが最後で、以来とんかつを口にしていません。アジフライは食べたけど。

というわけで、お昼は紅蓮弐號で「かつや横浜日野店」へ。7/24以来です。もう、歩いて駅前の「松のや」に行くのもおっくう。休日は空いてます。平日は営業車が来たり、大量に弁当を買いに来る人がいたりしますけど、休日のほうが静かな店。

注文は定番のコスパメニュー、カツ丼梅（594円→100円引き494円）をご飯少なめで。今日こそカロリー落とさなきゃいけないのに、焼け石に水（笑

_ デイリーステップ

歩数4917歩、消費カロリー190kcal。

_ 散歩

相変わらず厳しい残暑が続きますが、引きこもってばかりもいられないので少し散歩。距離は苦にならないけれど、気温は苦痛です。風があったので少しだけましでしたが、いいかげん夏も終わってほしい。

_ 天せいろ

お昼は8/25以来の「伊勢福本店」へ。注文は変わらず、天ぷら付き手打ちせいろ（1650円）と生ビール中（680円）。週末に昼酒が続いたので控えようかと思ったのですが、こちらに来たらやっぱりこのセットです。天先でビールというのはやめられません。できない店も多いですけど、ここはちゃんとしているので。

今日の突き出しはタコとわかめ、きゅうり、カブの酢のもの。天ぷらは海老天2本に舞茸、レンコン、インゲンでした。天ツユと岩塩付き。

今日も揚げ玉はなかったなぁ。と言っているうちに冷やしたぬきの季節も終わりますが。

_ デイリーステップ

歩数7707歩、消費カロリー311kcal。

_ 久良岐公園

久しぶりに朝の散歩で1時間ほど久良岐公園。9/9以来です。相変わらず暑いのですが、セミの声はほとんどなくなり、秋の虫の声が聞こえます。

大池の周りではたくさんのトンボが飛び交い、中には交尾をしながら飛んでいるものも。植物では、ヒガンバナが咲いていました。残暑は厳しくても、自然界の時は進んでいます。

_ はなとみのつけ蕎麦

お昼は妻と汐見台の「中華蕎麦はなとみ」へ。今日はつけ蕎麦（小盛850円）。春夏の限定メニューなので、今月いっぱいということで、今季の食べ納めです。

全粒粉を使った麺は小麦の甘味がよく味わえます。岩塩で麺だけの味を楽しんだり、スープにわさびを溶いて味変したり、味も色々。トッピングは、チャーシュー、海苔、太メンマ、大葉。スープ割りもウマいです。

_ デイリーステップ

歩数6813歩、消費カロリー280kcal。

_ リハビリ

朝イチで整形外科でリハビリ。ぎっくり腰で1週間リハビリは中止だったので、念のため先週の診察から10日開けて2週間ぶり。まだちょっと腰が痛むので牽引やっても大丈夫かなと思いましたが、結果問題なし。というか楽になりました。けっきょく、ぎっくりよりも神経痛のほうが重いということか。

_ 天ざるそば

お昼は、スーパーで買った海老天2本で天ざるそば。天ぷらも控えておこうかと思ったのですが、抗えず。まぁ、サイズも小さいのでカロリーも知れているかと……

そろそろ温かいそばやうどんも食べたい気分ですが、汗かいて帰ってくるとそういう気分になれません。いいかげんＴシャツ短パン生活にも飽きました。

_ デイリーステップ

歩数6499歩、消費カロリー269kcal。

_ 大岡川

雨上がり。朝9時の気温は25℃台と、最近ではかなり過ごしやすい朝でした。これは散歩のチャンスと出かけたのですが、湿度が90％だったので蒸し暑かったのは誤算。

大岡川はけっこう水位が高かったのですが、これは雨ではなく潮位の影響でしょう。今日の満潮は11：33でしたから。

しかし、陽射しがないとかなり楽です。このまま夏が終わればいいけど、週間予報見るとそうはならんだろうな。

_ 麺屋Mの限定

お昼は9/4以来の「麺屋M」。1週間ほどお休みだったり、ワタクシがぎっくり腰やらかしたりいろいろあってお久しぶりとなりました。

今日から始まった限定メニューは河豚の冷製そば（1500円、味玉サービス）。温かいのは以前ありましたが、冷たいフグは初めてです。冷蔵庫に保管していたスープを見せてもらいましたが、ゼリーかババロアのようにプルプルで、どれだけコラーゲンが含まれているんだろうと。冷製そばもスープは液体ではなくジュレ状。それゆえ、若干絡みは悪いです。あと、ジュレだともう少し塩味を強くしたほうがいいかも。トッピングは、たっぷりのフグ皮と鶏チャーシュー、ミョウガ、オクラ、ナス。フグ皮がウマい。そしてミョウガがとても相性いいです。

来週で9月もおしまい。冷やしの季節もそろそろ終わりかな。

_ デイリーステップ

歩数14919歩、消費カロリー551kcal。

_ 早朝弾丸ドライブ

9/13にも書きましたが、所沢の家の玄関の床が危ない。ということで、ちょっと手当てしてきました。

4時起きして、5時半に紅蓮弐號で出発。磯子から首都高で、湾岸線～中央環状線～5号線～外環～関越。雨模様にもかかわらず関越の下りは7時前から渋滞が始まっていました。東所沢のローソンで朝ごはんのおにぎりとからあげクン、お茶を買って別荘（実家）へ。とりあえずは腹ごしらえです。右の写真は柳瀬川交差点。地元じゃないとわからないですね（笑

床の手当てに使ったのは、いずれも家にあったもの。オーディオラックの裏板の圧縮材と、珪藻土バスマット2枚です。圧縮材は長さが1ｍ以上あるので、さすがに電車で運ぶのは無理（運びたくない）。床に板を敷いて、上にカーペット。さらにバスマット2枚を乗せて小さめのカーペット。これで少しは荷重が分散されるはずです。

8時前に所沢を出て、往路の逆のルートで横浜へ。寄り道もなく、9：20に帰宅しました。帰ってからJARTIC見たら外環の外回りも渋滞。早めに行って早めに引き上げて正解でした。

_ カップ麺

雨だし、お昼はレトルトカレーにでもするかなと在庫を漁っていたら、9/17に賞味期限が切れていたカップヌードルを発掘。これはもう見なかったことにできないのでしゃーない。お昼は自動的にカップヌードルになりました。

で、作ろうとして気づいたんですが、紙蓋の耳の部分、以前は真ん中に1つだったと思うのですが、今日食べたのは2つになってました。2つのほうが止めやすいとか？そういえば前は蓋を止めるためのテープが付いていた記憶がありますけど、あれはいつから廃止されたんだろう。と、年に数回しか食べないもののことをあれこれ考えても意味ないですね。

_ デイリーステップ

歩数410歩、消費カロリー17kcal。

_ 散歩

朝の買い出しなどがあったので、今日の散歩はコンパクトに久良岐公園。曇りベースで、午前中は気温も25℃を切っていたのでずいぶん楽になりました。時折陽が射すとまだ暑いのですが。朝が肌寒かったこともあって、ついに短パンではなくジーンズでした（日中は短パンでもいいくらいの気温になりましたが）。

棚田近くに咲いているヒガンバナの周りを、アゲハチョウが蜜を求めて飛び回っていました。

散歩を早めに切り上げて、駅前のニトリで買い物して帰宅。

_ 冷やしたぬき

お昼は約1カ月ぶりに冷やしたぬきそばを作りました。「伊勢福」の揚げ玉が入手できていないので、朝、スーパーの総菜売り場の揚げ玉を買ってきました。2食分相当で88円だから安いものです。あとはいつもどおりちくわときゅうり。

_ 洗車

紅蓮弐號をシャンプー洗車。昨日の雨中ドライブでけっこう汚れました。いくら雨で汚れが落ちるコーティングといっても、まったく汚れないはずはありませんし、ウインドーなどコートしていない部分もあるわけで。気温が25℃台、湿度60％前後で、炎天下の洗車に比べたら格段に楽でした。

_ デイリーステップ

歩数11716歩、消費カロリー475kcal。

_ 散歩

今朝も軽く久良岐公園を散歩。7時前は20℃を切ってヒンヤリしていましたが、8時の気温は21℃、弱い北風と散歩には好適な気候でした。

明日からはまたじわじわと気温が上がって残暑が戻るようですが。週間予報で見ると、秋らしくなるのは来週の月曜日以降みたいですねぇ。

_ G麺7のらーめん正油

お昼は妻と「G麺7」へ。やっと気温も30℃を切ったので、久しぶりに温かいラーメンを。3/29以来のらーめん正油（880円＋味玉100円）。毎度ですが簡単に構成を書くと、深いコクのスープ、コシの強いストレート細麺、豚と鶏のダブルチャーシュー、メンマ、なると、揚げ背脂にネギとカイワレ。

ちなみに、妻は今日も冷やしネギ塩ラーメンでした。

_ スイーツ

ローソンのロールケーキ濃厚ショコラの無料券が当たったのですが、昨日お店に行ったら棚が空っぽ。で、今日行ったら3つ残っていたのでやっとゲットできました。おやつに妻と半分こ。チョコレートクリームが滑らかで濃厚。無糖のアイスコーヒーによく合いました。

_ 人身事故

＞20:04 【運行情報】大森町駅での人身事故の影響で品川駅〜京急蒲田駅間の上下線の運転を見合わせ。

＞【09月26日 00時19分】浅草線は、19時53分頃、京急線内にて発生した人身事故のため、一部列車に遅延が発生しています。

9/12以来、今年20件目の人身事故。京急川崎～新馬場の連続立体交差区間での人身事故は少ないけれど、ホームドアがない駅は飛び込みやすいですからね。

_ デイリーステップ

歩数10294歩、消費カロリー433kcal。

_ 小型家電リサイクル

朝イチ、徒歩で区役所へ。先日所沢から持ち帰った父のシェーバーとラジオ2台を小型家電リサイクルのボックスに投入しました。どこの自治体でもやっているのか知りませんが、横浜市は小さめの家電製品をゴミではなく資源回収するボックスを区役所などに設けているのです。先日も旅行用の小型アイロンと電気コンロを入れたのですが、まぁ便利なもんです。

_ リハビリ

区役所からそのまま上大岡駅前に向かい、整形外科でリハビリ。ぎっくり腰のほうはあまり痛まなくなりました。坐骨神経痛は日によってしびれを感じたりほとんど感じなかったり。

_ 秋冬支度

リハビリの後は京急のユニクロへ。ちょうど、カーゴジョガーパンツというのが期間限定価格で1000円引きなので試着してみたら、けっこう楽。なんか、ストレッチ素材のものばかり身につけているとどんどん体形がルーズになりそうですが、そうはいってもフィット感の良いものに惹かれるのはしかたのないところでしょう。で、カーキとオリーブ、色違いで2本買いました。来週、気温が下がったら履きます（笑

_ 五目焼きそば

お昼はやきそばに八宝菜をのせて、五目焼きそばにしました。あ、八宝菜は自分で作ったのでも市販品でもなく、妻が作ってくれた総菜です。きくらげ多めなのが、よその八宝菜とは違うところ。きくらげ好きなワタクシのためのレシピです。

_ デイリーステップ

歩数8959歩、消費カロリー340kcal。

_ 残暑続く

昨日に続き残暑。最高気温は真夏日一歩手前の29.8℃（12：54）まで上がり、蒸し暑い日でした。

9時近くになって久良岐公園へ。人は少ないのですが、今日は自由広場のいたるところで蚊柱が発生。そして、ユスリカを捕食するためにたくさんのトンボも飛び回っていました。血を吸わないとわかっていてもユスリカは厄介だし、何より目や口、鼻の穴に入ってきそうで不快です。

水辺でも蚊柱が発生しているかと思いきや、大池の周りに蚊柱はありませんでした。トンボはたくさん飛んでいましたが。

_ 牛めし

お昼は、4/6以来の牛丼系。「松屋」の牛めしにしました。「松屋」は2019年5月以来、4年4カ月ぶりです。「松のや」のとんかつは食べますが、牛丼系はあまりオフに食べなかったからですね。あと、「松屋」は品川にないから、出社日のランチの選択肢になかったというのもあります。

牛めしはあたま大盛（30円引きで500円）と生卵（80円）。auPayで決済したら、20％引きクーポンが適用になりました。だったらあたま特盛という選択肢もあったかな(^_^;)

「松屋」の牛めしの味付けはさっぱりしてます。3大チェーンでいちばん濃いのは「すき家」ではないでしょうか。「すき家」はずいぶんご無沙汰なので、今の味は知りませんが。

_ デイリーステップ

歩数10841歩、消費カロリー438kcal。

_ 墓参り

江ノ島。父の墓参りです。お彼岸は所沢のほうに行ったので、1週遅れ。7/18以来です。

前回も猛暑日だったけど、今日も季節外れの真夏日で30℃超え。暑い。経路も前回と同じ湘南台経由の地下鉄～小田急乗り継ぎです。

昨日、準備していたら線香の在庫が切れていたことに気づきました。てっきりまだまだあると思っていたのですが、思い違い。江ノ島に着いて、すばな通りのセブン-イレブンを覗いたら、線香がありました。お寺でも売っていた記憶はあったのですが、念のため先に購入。

_ 江ノ島めし

墓参りの後、前回休業だった「舟善」に行ったら、開店までまだ時間があるとのこと。今までは11時に開けていたのに。暑い中待つのも嫌なので、今日は片瀬江ノ島駅近く、「紀伊国屋旅館」がやっている「紀伊国屋食堂」に初めて行ってみました。刺身と天ぷら、金目鯛の煮付けなどがセットになった竹定食（1980円）と生ビールの大（770円）をタブレットで注文。刺身はマグロ、ハマチ、タイ、赤貝。天ぷらは、シラスのかき揚げをメインに、しし唐、サツマイモ、カボチャ、大葉、エノキ。ほかに釜揚げしらすやひじきなども付きます。煮付け以外の提供が異常に早かったけど、作り置きというわけでもなさそうです。

7月に行った「石政」もそうだけど、刺身が湘南ぽくない。もっとアジとかの地魚だといいのにと思いました。ただ、色々食べられてこの値段は観光地としてはコスパいいほうかと。でも、やっぱり次回は「舟善」に行きたい。

_ デイリーステップ

歩数8979歩、消費カロリー384kcal。

_ 舞茸天ざる

お昼はスーパーで買った惣菜天ぷらで舞茸天ざるそば。舞茸は鍋でもいいけど天ぷらがいちばん好きです。わさび塩で。そばは「かじの」の伝統の二八そば。

_ 沈黙の艦隊

午後イチの回で今日公開の映画「沈黙の艦隊」を観てきました。有名な作品ですが、原作読んでないし、アニメも観てません。

海上自衛隊所属の主人公がアメリカ第7艦隊所属の原子力潜水艦シー・バットを奪い独立国家・ヤマトを宣言する。というのが骨格です。映画は専ら奪った潜水艦とこれを追撃する第7艦隊の戦いに大きくウェイトが置かれています。原作の結末までは描かれず、もっぱら知略を見せつける海江田、これを阻止しようとする海自の潜水艦長・深町、右往左往する日本政府とアメリカ海軍、という話でそのままクライマックス、という展開。まぁ、想定内でしたが不完全燃焼感も拭えず。

キャストには、上半期の朝ドラ「らんまん」から中村蒼と前原滉が入ってました。いずれも海江田の艦の乗組員。

_ ワクチン

コロナワクチンの7回目接種。今までと同様、ファイザー製のワクチンです。当日は特に変化なし。たぶん、今までと同じで翌日になって上腕が痛むと思われます。

_ デイリーステップ

歩数8784歩、消費カロリー338kcal。

_ 副反応

コロナワクチン接種翌日。やはり左上腕は痛いです。昨夜寝ていても左腕を下にするとちょっと痛かったし。まぁ、いつもどおり。1回目接種の時は3日間くらい痛かったけど、2回目以降はほぼ翌日だけで痛みは治まりましたので、今回も同じかと。

_ いなり寿司と唐揚げ

朝から降る降るという雨降り詐欺な1日。引っかかったのでお昼は外食はやめて、週末ルーティンの買い出しついでに買ってきたいなり寿司と唐揚げにしました。

あと、TVCMで気になった永谷園の鶏スープ。「とりげ」のスープや親子丼専門店などで出すスープのようなのを期待したのですが、なんか鶏白湯のラーメンスープを少し薄めたような……。おいしくないわけではないんですが、ちょっと期待とは違ったかな。だからと言ってカップ1杯分のスープのために鶏ガラ煮出したりできませんからねぇ(^_^;)

_ デイリーステップ

歩数5140歩、消費カロリー202kcal。