雅歴gareki

_ リハビリ

朝イチで整形外科でリハビリ。ぎっくり腰で1週間リハビリは中止だったので、念のため先週の診察から10日開けて2週間ぶり。まだちょっと腰が痛むので牽引やっても大丈夫かなと思いましたが、結果問題なし。というか楽になりました。けっきょく、ぎっくりよりも神経痛のほうが重いということか。

_ 天ざるそば

お昼は、スーパーで買った海老天2本で天ざるそば。天ぷらも控えておこうかと思ったのですが、抗えず。まぁ、サイズも小さいのでカロリーも知れているかと……

そろそろ温かいそばやうどんも食べたい気分ですが、汗かいて帰ってくるとそういう気分になれません。いいかげんＴシャツ短パン生活にも飽きました。

_ デイリーステップ

歩数6499歩、消費カロリー269kcal。