雅歴gareki

_ 春雪

夕方から雨か雪、の予報でしたが、10時くらいから時折チラチラと雪が舞う天気。

午前中の最低気温は3.5℃（07：42）と数字的にはそれほど低くなかったのですが、午後には1.0℃（20：22）まで低下。まさに底冷えというべき寒さ。まさに底冷えというべき寒さ。しかも気温はほとんど上がらず最高気温6.0℃（11：14）止まりでした。体感的には今季いちばん寒かったような……

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症96日目（ヘルニア国ものがたり第3章37日目）。

今日も腿の軽い違和感。そのせいで歩き方も添え木でも当てているような、滑らかさのない動きになっている気がします。微妙な違いなのですが、左右で足の動きが違う。

_ 髪切り

朝イチで髪切り。いろいろな代謝機能は落ちていても、髪は伸びる。もっとも、若い時よりスピードは鈍化したし、髪の毛自体も細くなりましたけど。

_ サッポロ一番

お昼は外食しようか迷っていたのですが、雪がチラついたので帰宅。サッポロ一番みそラーメンにしました。なんかのクーポンで、コンビニで無料でもらったやつ。

トッピングは、チャーシュー、自家製味玉、メンマ。

最近は専ら家ラーもチルド麺のほうを食べているので、インスタントは久しぶり。たまに何となく食べたくなる時もありますけど、そういう時はサッポロ一番ですね～。

_ デイリーステップ

歩数8884歩、消費カロリー349kcal。