雅歴gareki

_ 冷雨

昨日までの陽気とは一転、寒の戻りで寒い1日、しかも冷たい雨のおまけつきでした。

5時に起きた時にはまだ10℃を超えていた気温は徐々に下がり、正午には7.0℃、最低気温は5.2℃（13：27）と真冬のような寒さ。外に出ると吐く息が白いなんて何日ぶりでしょうか。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症117日目（ヘルニア国ものがたり第4章3日目）。

昨日の疲れなのか、足の違和感が少し増した感じ。今日は雨だったのでクルマで買い物に出た以外は引きこもっていたから、多少休まったのではないかと思うのですが、これまでの経過ではあまり運動量に関係ない気もするし……

_ 鍋焼きうどん

3/18に鍋焼きうどん納めをしたつもりだったのですが、冬に戻ってしまったのではしかたがない。お昼は鍋焼きうどんにしました。

具は、スーパーの総菜海老天、玉子、しいたけ、ネギ。

さて、残りのうどん2玉、どうするかな。この寒さがずっと続くとも思えないし……

_ デイリーステップ

歩数1654歩、消費カロリー72kcal。