雅歴gareki

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症8日目。痛みと痺れは変化なし。

今日はヘルニアになって初めて買い物に出かけました。妻が一緒なので、万一の時にも安心です。買い物かごをのせるカートが歩行器代わりになるので、かなり楽でした。

_ 太巻き寿司

お昼はスーパーで買ったお寿司。妻は海鮮バラちらし、ワタクシはマグロのたたきとたくあんの太巻き。何しろカロリーの消費が少ないので、このくらい食べれば十分でしょう。

_ デイリーステップ

歩数672歩、消費カロリー37kcal。