雅歴gareki

_ 穏やか

今朝の最低気温は4.1℃（06：18）と5℃を下回ったものの、日中の最高気温は14.0℃（14：09）まで上がり、陽射しが暖かく感じられました。

ただ、明日からまた徐々に気温が下がって、木・金は冷え込むようです。いくらなんでも横浜で雪とか凍結とかはまだないと思いますけど。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症15日目。

痛みと痺れの状況は変わらず。明後日脳卒中・神経脊椎センターに行くまではこのままでしょう。

神経ブロックって、どのくらいの期間効果があるんだろう。

_ DVD化（完結）

朝からDVD化したビデオのチェック。

今日は、娘たちの誕生とか懐かしいのがたくさん。しかし、撮影間隔にかなりムラがある。そして、成長につれて映像が少なくなる。もっと撮っておけばよかったと思っても、時は戻らない。懐かしさと悔恨が入り混じります。

今回は中身を調べたりラベリングのために駆け足で整理しましたが、いずれゆっくりと全部観る時間を作ろうと思います。

_ レトルトカレー

歯医者さんの前に早めのお昼。レトルトカレーです。S&Bの神田カレーグランプリシリーズから、100時間カレーR&Bの欧風ビーフカレー。そのままでもよかったんですが、ひと手間加えてご飯の上にとろけるスライスチーズをのせてからソースをかけました。なかなかいい感じ。

しかし、ラッキョウを添えると急に町の食堂っぽくなるな(^_^;)

_ 歯科治療

右下奥歯の根の治療で歯科通院。

椅子を倒したら少し腰が痛みました。30分程度なら耐えられる痛みではありましたけど。

予想どおり年内では終わらず、次回は年明けとなりました。

_ デイリーステップ

歩数1649歩、消費カロリー74kcal。