雅歴gareki

_ 冷え込み

今朝は5.3℃（04：50）まで気温が下がりました。横浜でこれですから所沢はというと最低気温2.3℃（03：02）と冷え込んだようです。予報では今月後半には氷点下まで下がる日もあるようなので、やはり昨日弟に水道の元栓を閉めてもらって正解でした。

ただ、日中は14.4℃（11：38）まで上がって（あ、また横浜の話ね）昨日より暖かい。1日の気温差が大きいです。引きこもりが体感温度語るなって話ですけど……

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症6日目。昨夜は寝ている間も左脚が痛み、夜中に起きてしまいました。薬が効かなくなっているのか、症状が悪化しているのか……

どうしても通院などで外出しなくてはいけないときのために、昨日ポチったステッキが届きました。使わなくなった時のため折りたたみ式です。

_ 花巻そば

お昼は花巻そばを作りました。外出しないから消費カロリーも少ないし、このくらいシンプルな昼食で十分でしょ。かけそばの上に全型の海苔をちぎって散らし、削り節をかけただけ。

朝、「早起きせっかくグルメ」で海苔グルメを見たせいかな(^_^;)

_ デイリーステップ

歩数459歩、消費カロリー26kcal。