雅歴gareki

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症25日目（ヘルニア国ものがたり第2章9日目）。

腰の痛み、左脚の痺れは前日と変わらず。まぁ、そんなに劇的には治りませんよね。発症はいきなりでしたけど(^_^;)

今日はヨドバシの店舗受け取りがあったので、歩いて駅まで行きました。先週よりは歩けますが、所要時間は発症前の5割増しくらいでしょうか。10分で歩けたところが15分かかる。痺れがあるので、まだびっこです。

_ はなとみの淡麗醤油らーめん

お昼は汐見台の「中華蕎麦はなとみ」。これはさすがに紅蓮弐號で行きました。

今日はレギュラーメニューの淡麗醤油らーめん（750円）。基本です。スッキリした澄んだスープに細ストレート麺。トッピングはチャーシュー、メンマ、ネギ、紫タマネギ、三つ葉。丼のふちの柚子胡椒をスープに溶かすと味変も楽しめます。

優しい味でじんわりと染みてウマいです。

_ 小掃除

家中のエアコンと空気清浄機のフィルターのクリーニング。普段の掃除はスティック型コードレスが便利だけど、フィルター清掃などにはやっぱりキャニスタータイプのフレキシブルなグネグネホースのほうが使いやすい。

ただ、ダイニングのエアコンのフィルターは毎回掃除機だけではダメで、油汚れを洗って干す。そして、スペアのフィルターを装着。乾いたフィルターはしばらくお休みです。

ヘルニアでもこれくらいはできます……

_ デイリーステップ

歩数5861歩、消費カロリー251kcal。