雅歴gareki

_ 11月中旬並み

昨日より少し気温が下がり、空も快晴ではなく雲量多め。徐々に冬らしくなっていくようです。最高気温も昨日より3℃ほど低く、15.6℃（13：02）。これで11月中旬並みらしい。まぁ、病人なんであんまり実感はないんですけど……

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症3日目。痛みにロキソプロフェンが全く効かないので、また整形外科へ。またタクシーも考えましたが、往復だとけっこう高くつくのと、幸い右足には問題がないので紅蓮弐號で行きました。コインパーキングの駐車料金700円（最大でも800円）。

新たに神経に効くプレガバリンと、坐薬（ジクロフェナク）を処方してもらいました。今のところ、ロキソプロフェンよりは痛みが和らいでいますが、痛みが消えるわけではなく。

さらに、月曜日にはMR検査の予定。

_ シーフードカレー

お昼はレトルトカレー。ジンギスカンのたれでおなじみ「ベル食品」の北海道噴火湾ホタテシーフードカレーにしました。小ぶりの帆立とイカ、アサリが入っています。中辛。帆立は小さいですが、けっこうたくさん入っています。

内浦湾ではなく噴火湾というワードがミソ。道産子にとっては殺し文句のひとつですから。

_ デイリーステップ

歩数2400歩、消費カロリー100kcal。