雅歴gareki

_ 穏やかに晴れ

今朝も冷え込みは緩くて、朝の最低気温7.5℃（08：07）。8時台がいちばん寒いというのも珍しい。「朝の」と書いたのは、今日は明日に向けて気温が下がり、24時には3℃くらいになる予想だからです。なので、最低気温は深夜になるでしょう。最高気温は11.7℃（11：09）。

12/23追記。最低気温は3.7℃（23：50）。

早朝は快晴でしたが昼前から雲が出て、近隣ではにわか雨のところもあったようです。

ずっと北風で、最大風速は10.4m/sでした。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症20日目（ヘルニア国ものがたり第2章4日目）。

昨夜は左脚の疼痛が続き、寝られはしましたが、もうブロック注射の効果が切れ始めたのかと不安になりました。

起床後もしばらく腰から左脚が痛かったのですが、徐々に痛みは和らぎました。しかし、これは年末年始が心配になってきたぞ。

_ PASMO

ヘルニアになって以来行動範囲が異常に狭くなり、公共交通機関の利用もほとんどなかったため、気がつけばPASMOの残額が2100円。まぁ、昨日「成瀬」の決済に使ったのも大きいんですが。

鉄道の改札を通らないと、オートチャージもされない。ということで、久しぶりに駅の券売機でチャージしてきました。しかし、チャージには京急カードであってもクレジットカードが使えないというのは不便。現金のみ。この不便さは、モバイルPASMOに切り替えさせるための嫌がらせかと。そういえば、UCカードと一体型のPASMOも、利用できなくなるようです。一体にしなくてほんとによかった。

_ 味噌ラーメン

お昼は家ラー。ウチでは定番の、横浜・中田の「ラーメン雪ぐに」監修、麺のマルニ製の味噌ラーメンです。スープもコクがあってうまいし、中太ちぢれ麺もコシがあっていいです。

トッピングは、チャーシュー、自家製味玉、メンマ、もやし。もやしだけはスープと一緒に煮ておきます。冷凍したもやしなので、解凍する手間がいりません。

春に食べたマルニの「らーめんの千種」のしょうゆらーめん、近くで売ってないかな。購入した汐見台のAコープもなくなったし、難しいか……

_ デイリーステップ

歩数3227歩、消費カロリー124kcal。