雅歴gareki

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症225日目（ヘルニア国ものがたり第5章18日目）。

左脚の浮腫みと痺れは思わしくないです。階段の上り下りに支障もあるので、明日にでも予約を取り直して一度診てもらおうと思います。なんとなく利尿剤を処方されるだけのような気もしますが、この浮腫みを何とかできるなら何でもいい。

_ 久良岐公園

1週間ぶりに久良岐公園。

薄曇りで散歩にはちょうどいいと思っていたら、公園に着いたとたんに晴れ。暑い。ミンミンゼミも鳴いております。

夏に戻った公園は、日曜日のわりに人が少なめ。

こちらも左脚が本調子ではないので、あまり頑張らずにサクッと。

_ 冷やしたぬき

お昼は冷やしたぬきそば。のせているのはいつもと同じ、「伊勢福本店」でもらった揚げ玉、ちくわ、きゅうり。

冷やしたぬきって、ほかに何か工夫できるのかな。あまりあれこれ入れるのは邪道だと思いますが、なんかちょっと変化がほしい……

_ auウェルネス

歩数7897歩、5.4km、消費カロリー1743kcal。