雅歴gareki

_ 67歳

67回目の誕生日。67歳とかあまり信じたくはない数字なのですが、生きているから抗えない。

66歳はいろいろと体の不調に悩まされましたが、そろそろ回復して、少しは穏やかに暮らしたいと思うのであります。

孫も生まれましたし、もう少し人生を味わいたい。

_ 猛暑日

横浜もとうとう12時過ぎには35℃に達し、今年初の猛暑日を記録しました。最高気温は36.1℃（14：13）｡

まだ30℃前後の午前中に徒歩10分ほどの駅前まで往復しましたが、それだけでもダメージ。日傘もさしているのに。しかし、日傘ってこの気候には必需品となりましたが、もう少したたみやすいものはないんでしょうか。形状記憶とかミウラ折りとまでは言いませんが、きれいにたたむのが面倒でプチストレスです。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症241日目（ヘルニア国ものがたり第6章13日目）。

昨日の弘明寺往復が意外に負担だったのか、左脚の痺れが強め。もう痺れというか固着ですね。浮腫みのせいで曲がらない。

計測値は、膝の上周り右45cm/左47cm、足首右25cm/左25.5cm、足の甲右26cm/左27cm。珍しく左足首も少し腫れているようです。

たった10000歩程度で情けない。

_ キス天ざる

お昼は「ひまわり市場」で買ったキスの天ぷらでキス天ざるにしました。キスは2枚で280円と安くておいしい。が、ほかの惣菜店やスーパーではほとんど見かけません。利幅が小さいから敬遠されてる？

_ auウェルネス

歩数4737歩、3.3km、消費カロリー1636kcal。