雅歴gareki

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症234日目（ヘルニア国ものがたり第6章6日目）。

ここのところ浮腫みとそれに伴う固まり感が強いので、本来のヘルニア由来の痺れとかを感じにくくなっている気がします。

その浮腫みの状況ですが、膝上周り右45cm/左47.5cm、足首右25cm/左25cm、足の甲右26cm/左27cm。mm単位ではないからざっくりですが、ほぼ変化なしです。

_ 通院

朝イチで皮膚科の通院。とくに急ぐものではないのですが、いろいろ予定が立て込んでしまうといけなくなってしまうので約3週間ぶりに。

足指の水虫は、菌は見られなくなっていますが、薬の塗布は継続。首筋の小さなぷつぷつとしたいぼは気温が上がって汗をかくせいかちょっと増え気味。こちらはいつものように窒素で焼いてもらいました。

_ チャーハン

お昼はチャーハン。マルハニチロのあおり炒めの焼豚炒飯にチャーシューと玉子マシ。JALのビーフコンソメスープ。

味の素など他社のチャーハンも試しましたが、なんとなくこのあおり炒めがいちばんいい感じです。

_ 歯科治療

左下奥歯の治療。前回は形取りでしたので、今回は被せ物の装着。これで今回の治療は終わりです。ただ、この歯に今度何かあったら抜歯するしかないようで、なかなか状況はシビア。

次回は3カ月後の定期健診です。

_ auウェルネス

歩数5101歩、3.6km、消費カロリー1750kcal。