雅歴gareki

_ 寒気居座る

日本海側の大雪も続き、列島を覆う寒気は今日も居座ったまま。最低気温1.6℃（06：57）、最高気温9.9℃（13：06）と、終日冷え冷えでした。

朝の買い物は、久しぶりにジャケットの下にダウンベストを着込みました。なら最強のジャケット着ればいいじゃんとも思いましたが、あれは気温が上がると調節きかないもので……

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症68日目（ヘルニア国ものがたり第3章9日目）。

昨日シーパラに行ってけっこう歩いたわりに、とくに不具合はない感じ。朝のうちは多少左脚の付け根外側に違和感みたいなものがありましたが、時間とともに解消。とはいえ、軽い痺れは残ったままです。

_ 天ぷらそば

お昼は「久野屋」で買った海老天で天ぷらそば。衣バリバリの大きな海老天2本とほうれん草をのせてなかなか豪勢な感じです。

さすがに今日の気温だと、いくら暖房がきいた部屋にいるとはいえ温かいそばが食べたくなります。

_ デイリーステップ

歩数10617歩、消費カロリー419kcal。