雅歴gareki

_ 通り雪

大寒波の影響が比較的少ない関東南部ですが、それでもちゃんと寒い。横浜気象台観測の最低気温は2.1℃（05：48）、最高気温は9.1℃（12：24）とだいたい気温と同じくらいの数値でしたが、空模様は曇りかと思えば快晴、いきなりにわか雪。通り雨というのがあるなら通り雪があってもおかしくはないです。と、まぁ、忙しい天気でした。最大風速も14.3m/s（15：00）と午後になって風も強くなりました。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症82日目（ヘルニア国ものがたり第3章23日目）。

なんか違和感の中心が左下肢ではなく左の腿に移った感じです。張りというか重いというか、やはり違和感としか言いようがない。

_ 舞茸天ざる

お昼はスーパーで買った惣菜天ぷらで、舞茸天ざる。そばはかじのの国産の十割。

冷蔵庫にくるみそばつゆが残っていたので、ノーマルとくるみの2種類にしました。天ぷらにはわさび塩。

_ デイリーステップ

歩数5433歩、消費カロリー219kcal。