雅歴gareki

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症75日目（ヘルニア国ものがたり第3章16日目）。

どこがどうというわけではないのですが、足がだるい。やはり、昨日の行程はちょっと負担だったようで、今日は買い物以外ゆるゆると。

_ 雪ぐにの味噌ラーメン

お昼は家ラー。めんのマルニ、「ラーメン雪ぐに」監修の味噌ラーメン。トッピングというか、豚挽肉、もやし、チャーシュー切り落としはスープで煮て、自家製味玉とメンマやわらぎをのせました。

_ デイリーステップ

歩数4973歩、消費カロリー196kcal。