雅歴gareki

_ 夏日

朝は雲量多めでしたが、徐々に青空優勢になり、気温も上昇。最高気温は26.3℃（13：32）まで上がって6月下旬並み、夏日になりました。ちなみに26.3℃は6/24の平年値です。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症153日目（ヘルニア国ものがたり第4章39日目）。

左脚の痺れは弱いながらも全体に広がった感じで、動きもイマイチ鈍い。痛いとか、曲がらないというほどではありませんが、なんか動きに制限がある感じはします。

_ 松屋の牛めし

お昼は何となくとんかつを定食で食べたいな～という気分になり、せっかくならそこそこの距離がある井土ヶ谷の「こころ」まで歩こうと。これが間違いのもとで、「こころ」の昼営業がないとわかった時にはすでに手遅れ。しかも近くの「椛」も休み。おとなしく上大岡の「松のや」か日野の「かつや」に行けばよかったのですが、時間は戻りませんし、なにより夏日の気温の中歩いて、すでに気力体力ともに限界。さらに徒労感が追い打ちです。

少し歩いて「アリラン飯店」で薄い焼肉定食にしようかとも思いましたが、それで休みだったりしたら力尽きてしまいます。で、おとなしく井土ヶ谷駅周辺の店の中から選んだのは牛めしの「松屋」。もう、四の五の言ってられません（失礼）。

券売機で買った食券は、牛めしのあたま大盛（630円）と生玉子（100円）。あたま大盛とはいえ、牛めしの値段も上がったものです。そして毎回愚痴るけど玉子の値段が不当に高い。味玉じゃないんだし、ただの生玉子ですからね（嫌なら買うな）。でも、my生玉子持ち込んだら追い出されるかもしれんし(^_^;)

牛めし自体はおいしい。あたま大盛だから肉もたっぷり。「松屋」は味噌汁付きなのも◎

で、もちろん帰りは井土ヶ谷から京急です。いくらエネルギー補給したからと言っても、ちょっと暑いし疲れたし……

_ auウェルネス

歩数14081歩、消費カロリー2015kcal。