雅歴gareki

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症168日目（ヘルニア国ものがたり第4章52日目）。

昨日、弘明寺の山越えで負担をかけすぎたせいか、昨夜寝る前には左臀部から腿の後ろ～ふくらはぎにかけて痛みがあったのですが、今朝起きたら解消してました。やはり調子に乗るとよくないです。

しかし、左脚全体の張り感は継続。とくに膝下の痺れを感じます。

_ 梅雨の走り

深夜からの雨は朝から本降りに。

絶好の引きこもり日和ではあったのですが、髪切りの予約を入れていたので、朝イチで外出しました。

傘替わりにクルマを使うのは田舎者のやることだと考えているのですが、はたして上大岡はあちこちで大渋滞。上大岡は田舎でございました。

_ 天ぷらそば

出かけたついで、帰りにスーパーに寄って小さな海老天2本入りを買いました。お昼は天ぷらそば。海老天のほかにはほうれん草。

5日連続ラーメン（類）でしたからね。そばがウマい。

_ auウェルネス

歩数5390歩、消費カロリー1749kcal。