雅歴gareki

_ 健保切り替え

朝イチで区役所。先月まで加入していた健保を退会したので、国民健康保険加入の手続きです。連休明けで激混みかなと思ったのですが、開庁10分前に着いて、駐車場にクルマを駐めて担当窓口のフロアに上がったら1番目でした。

手続き自体はスムーズに進み、無事に資格確認書も発行されて保険診療が受けられるようになりました。変更がマイナンバーカードに反映されるには1週間前後かかるそうです。8：45から始めて9：20くらいに終了。待ち時間などを勘案すると、2番目以降だと駐車場が無料になる1時間では終わらないかもしれません。

夕方、マイナポータルにログインして健康保険証の情報を照会したら、「この資格情報では、医療機関・薬局等で利用できません(有効終了日：令和7年4月30日)」というメッセージが出ました。マイナンバーカードに新しい保険証が紐づいたかどうかは、ここで確認できますね。

_ 野菜天ざる

お昼は妻と家そば。スーパーで買った舞茸の天ぷらと野菜かき揚げで野菜天ざるにしました。あまりボリュームのあるものはまだ胃袋が受け付けなかったので、外食向きの体調ではなく。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症156日目（ヘルニア国ものがたり第4章42日目）。

左脚の痺れ、今日は軽め。起き抜けは相変わらず固まった感じでしたが、活動が始まってからはあまり気になりませんでした。なにより、今日はクルマ移動がメインでしたので、あまり足を使っていないのですが……

_ auウェルネス

歩数1926歩、消費カロリー1663kcal。