雅歴gareki

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症161日目（ヘルニア国ものがたり第4章45日目）。

膝周りに軟甲が貼り付いたような痺れは今日も変わらず。別に昨日の歩数が多かったせいではなさそうですが、とりあえず昼過ぎまで雨が降ったり止んだりでしたので、今日はおとなしくしてました。

_ マイナ保険証

一昨々日（5/7）に手続きをした健康保険証の切り替え。区役所の窓口ではマイナンバーカードに反映されるまでに最短で3日、通常は1週間程度かかると言われていたのですが、今朝マイナポータルで確認したところ、国民健康保険の情報に更新されていました。昨日はアクセスしてないのでわかりませんが、どうやら最短で事務処理が終わったようです。

これで資格確認書を持参しなくても、マイナ保険証だけで医療機関を受診できます。

_ 千草のらーめん

お昼は家ラー。岩手県久慈の「らーめんの千草」監修のしょうゆらーめん。チャーシュー、自家製味玉、メンマやわらぎ、ほうれん草をトッピング。

そろそろ冷やし麺の季節かと思うと今日みたいに涼しい日があるので、備蓄食材の調整が難しい。と言いつつ、今朝の買い物で冷やし中華も買ってしまったんですが。月末の賞味期限までに2食は食べきるでしょう、たぶん。

_ auウェルネス

歩数1838歩、消費カロリー1643kcal。