雅歴gareki

_ 梅雨の走り

南海上に展開する梅雨前線の影響で雨。梅雨前線の影響だけど梅雨入りではない、というのが気象庁の見解らしく、よくわかりません。

最高気温は深夜で21.3℃（01：05）｡そこから下がって日中は18℃台。最低気温は17.8℃（12：07）｡昼夜逆転ですね。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症185日目（ヘルニア国ものがたり第4章69日目）。昨年の12/3に発症して半年です。最初の1カ月に比べたらかなり普通の状態に近いでしょうけど、逆にそういう状態が長い。これ以上はよくならないのか？という不安も。

今日は起床時の左膝の固着感が続き、しゃがむ動作では腿やふくらはぎが痛みました。しばらく問題なかったのに、なぜだろう。

_ カレー

お昼はレトルトカレー。無印良品の【牛ばら肉の大盛りカレー】にしました。中身が300ｇと、一般的なレトルトカレーが200ｇくらいなのに対して5割増し。最初に食べた時にはお皿が小さくてあふれそうになりました。

ご飯の上にとろけるスライスチーズをのせてからカレーをかけてます。昔、神田のカレー屋さんでご飯の上にとろけるチーズをのせていたのを食べて以来、家ではチーズオンです。

_ auウェルネス

歩数1965歩、消費カロリー1625kcal。