雅歴gareki

_ 続・夏日

昨日に続いて晴れて暑い。横浜の最高気温は28.3℃（12：43）で7/6の平年値。1カ月先取りの暑さで、連続の夏日になりました。湿度が50％前後で空気が乾いていたのは救いでしたが。

二十四節気の芒種。種蒔きには遅いですが、梅雨のはじまりを知らせる節気のような感じがします。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症187日目（ヘルニア国ものがたり第4章71日目）。

左脚の痺れはやや強め。ルーティンの見直しで、ラジオ体操と腹筋運動はお休みです。

_ 綱島往復

風が部屋の片付けに帰ってくるので、綱島まで送迎ドライブ。ナビは環状2号線経由を選びましたが、延々ぐるっと下道を走っている余裕はないので、磯子から首都高で、湾岸線～大黒線～横浜北線の馬場～綱島街道というルート。08：20に出て09：03着なので、GoogleMapのルート検索の所要時間はかなり正確です。往復で約54km。

風を乗せてとんぼ返り。復路は少し流れがよかったです。これは綱島街道と環状2号が交差する大豆戸交差点の構造の影響が大きいです。綱島街道の北行きに右折車線を作れば解決することなのに。

_ G麺7のらーめん

お昼は妻と風と3人で「G麺7」。妻は限定の今時っぽい昆布水つけ麺、風はワンタン入りらーめん正油、ワタクシはらーめん正油＋味玉。今日は券売機の調子が悪く、PASMOが使えなかったのは誤算でした。

2カ月ぶりくらいのらーめん、やっぱりウマいです。小さなバラ肉の欠片が少し入っていたけど、前はなかった気がします。何かマイナーチェンジしたのかな。麺も気持ち細くなったような気もしました。

_ 綱島往復（再）

15時過ぎ、綱島まで送迎ドライブ。ルートは朝とそっくり同じ。所要時間はさらに短縮して片道30分くらいでした。

_ auウェルネス

歩数3520歩、消費カロリー1760kcal。