雅歴gareki

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症210日目（ヘルニア国ものがたり第5章3日目）。

しゃがむと左脚の膝裏あたりが痛いのは何なんでしょう。ほんとうにヘルニアが原因なんでしょうか。と思って、鎮痛剤も飲み、外用消炎剤も塗ってみました。あまり効果はなかったんだけど……

歩くほうはとくに支障はないです。はてさて……

_ 生前戒名

母の容体はともかく、これから何年も生きていることは難しいのは明らかなので、少し準備を。

ひとつは生前戒名。お世話になるお寺はすでに決まっているので、今回は生前戒名をお願いしました。亡くなってから慌てるよりも、先に用意することにしました。

_ はまぐりだし塩らーめん

お昼は家ラー。千葉県産 はまぐりだし塩らーめん。今回は真空パックになったハマグリと、チャーシューの細切り、自家製味玉、メンマをトッピングしました。ハマグリ出汁が濃くなり、うまみが増しています。

_ auウェルネス

歩数4315歩、2.9km、消費カロリー1715kcal。