雅歴gareki

_ 続・夏日

昨日に続いて今日も夏日。ただ、昨日より陽射しが少なく曇りベースだったので、最高気温は26.5℃（12：55）。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症195日目（ヘルニア国ものがたり第4章79日目）。

左脚の痺れは徐々に軽くはなってきたものの、相変わらず固まったような不快な違和感。そして、しゃがむと痛みがあります。これがなんとかならないと、遠くまで歩く気になりません。

_ 5本指ソックス

6/9にも書きましたが、皮膚科で勧められている5本指ソックス。無印良品で買ってきた足なり直角5本指ソックスを履いてみました。これが、今まで履いた5本指の中では断トツによい。履くのに時間がかかるのは同じですが、履き心地は非常によいです。

問題はカラーバリエーションが乏しいことですが、今後買い増しを検討します。まぁ、裸足がいちばんなんですけど……

_ キス天ざる

お昼はどこかで外食も考えていたのですが、9時台の空模様がちょっと怪しかったので、洗濯物も外干しだし、さっさと帰ることにしました。で、「ひまわり市場」でキスの天ぷらを買ってキス天ざる。キス天は安くておいしい。2枚買っても300円未満です。

_ ナビ更新

昨日、パナソニックからナビのマップの更新データが公開されたという案内メールが届いたので、前回同様microSDを使って更新作業をしました。

2577MBのデータをPCでダウンロードするのに約8分、データをナビ本体で展開するのに約10分。本体作業はエンジンをかけてやりますが、やはりアイドリング時間は短いほうが経済的です。

_ auウェルネス

歩数7368歩、消費カロリー1917kcal。