雅歴gareki

_ 雨雪とてちてけんじゃ

にわか雨か雪も……という予報に反して昼前から晴れ間。

最低気温は3.4℃（07：15）と一昨日や昨日に比べれば冷え込みは緩んだものの、それでも寒い。そして陽射しが少ない分気温の上昇は鈍く、最高気温は8.8℃（12：53）と10℃に届かない寒々とした日でした。

朝、買い物ついでにちょっと大岡川。青木橋の近くには先週と同じようにコサギがいました。しかし、長い首を畳んでしまうと、なんかまったく別の生き物みたいです。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症41日目（ヘルニア国ものがたり第2章25日目）。

昨日に引き続き、左臀部から腿、下肢にかけてが重い。痺れもやや強くなっている感じです。

_ 鍋焼きうどん

お昼は一人鍋で鍋焼きうどん。なんか、うどんにしか使ってないな、鍋。

具は小さめの海老天2本と岩岡ネギ、玉子。

――と、書き進んできて、コサギと言い鍋焼きうどんと言い、先週の日曜日とほとんど内容が同じであることに気づきました。なんかループしてる？ヘルニアで行動範囲が狭くなり、家めしが多くなったせいもあるでしょうけど、さすがにパターンが少なすぎるでしょ。

_ デイリーステップ

歩数5012歩、消費カロリー188kcal。