雅歴gareki

_ 3月中旬並み

今日の横浜の最高気温は14.7℃（14：05）と3月中旬並みの陽気でした。お昼過ぎの外出には、ウルトラライトダウンを羽織るだけで十分。

ただ午後になって南西からの風が強くなり、最大風速は15.1m/s（16：17）でした。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症57日目（ヘルニア国ものがたり第2章41日目）。

やはり左脚の腿外側から膝下にかけて張りがあります。1日の運動量はどのくらいまでが許容範囲なのかな。

_ 牛めし

お昼は冷凍庫に備蓄してある「松屋」の牛めし。今日は豪勢（笑）に2個使ってあたまの超大盛にしてみました。玉子は全卵使用です。

うん、さすがに食べでがありますね。ご飯100gだといささかバランスが悪い気もするけど、ご飯を増やすのはNGです。

_ 歯科治療

右下奥歯の根の治療。とりあえず次回は終了に向かうみたいです。3週間くらい間が空きますけど……

_ 修正申告

昨日提出（送信）した確定申告ですが、今日になって区役所から「介護保険料の年間納付額のお知らせ」が届き、見ると申告書に記入した介護保険料より金額が大きい。これは、年金の源泉票には特別徴収分しか記載がないためで、お知らせには普通徴収分との合算額が記載されていました。

実際のところ、これを足したところで大勢には影響がないのですが、控除額とはいえ申告漏れは気分が悪い。で、わずか1日で修正申告。昨日のデータを読み込んで、介護保険料の項目を修正して再送信。

来年の申告は、データを保存して2月になってから送信することにします。二度手間は面倒。

_ デイリーステップ

歩数5885歩、消費カロリー263kcal。