雅歴gareki

_ 今季4位

今朝の最低気温は2.2℃（05：48）。1/17の2.0℃に次いで今季4番目の冷え込みになりました。ただ、陽射しもあって昨日までの風も弱まったため日中の体感は暖か。最高気温は12.1℃（14：36）でした。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症59日目（ヘルニア国ものがたり第2章43日目）。

今日は1カ月ぶりに横浜市立脳卒中・神経脊椎センター通院日。また予約時間から1時間くらい待つんだろうなと思っていたら、すぐに順番が来ました。早めに行ったのは確かですが、前回とはえらい違い。

まだ左脚にイカの骨（軟甲・イカの胴体にある透明の板。イカがかつて貝だった時代の貝殻の名残で、素材は炭酸カルシウム）みたいなものが中にあるような異物感はあります。とはいえ、痛みもなく、回復具合は良好ということで、今度は2カ月の経過観察になりました。服薬も調子がよければ休んでもいいし、腹筋運動はOK。でも腰をひねる運動は控えたほうがよいとのことでした。

次の診察は2カ月後。処方された薬は前回と同じ、プレガバリン、ロキソプロフェン、レバミピドの3種です。

帰りがけに薬局にも寄ろうかと思いましたが、すでに歩くのは苦ではないし、このままでは運動不足なのでいったん帰宅。10：30に帰れるとは思いませんでした。

_ 川の先の上の限定

かかりつけの調剤薬局に処方箋を預けて、「川の先の上」へ。券売機を見たら新しい限定メニューがありました。手揉み背脂ー麺塩（1250円＋味玉100円）と餃子3個（250円）。

ベースのスープはすっきりした優しい味。そこにプルプルの背脂が浮かびます。麺は手もみのちぢれ中細麺。しっかりしたコシとモチモチ食感。トッピングは、2種類のチャーシューと穂先メンマ、地海苔、ネギ。

これは本当に食べ飽きない。期待を上回るウマさでした。

_ デイリーステップ

歩数4855歩、消費カロリー213kcal。