雅歴gareki

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症245日目（ヘルニア国ものがたり第6章17日目）。

足の固着感は外腿の付け根から足首まで分散したような感じ。やはり曲げると痛い。

浮腫みもあまり変わらず、膝上周り右46cm/左47cm、足首右25cm/左25.5cm、足の甲右26cm/左27cm。

_ 髪切り

朝イチで髪切り。最近はまた髪の毛の伸びが鈍化した感もあり、6週おきでも問題なさそうな感じです。

8時台はまだ曇りだった空が、10時にはもう強い陽射しの夏空に。昨日の涼しさが懐かしい。

_ 海老カツサンド

お昼はスーパー内ベーカリーの海老カツアボカドタルタルバーガー（321円）とフライドポテト（351円）、ペプシゼロ。

バーガーという単語、ハンバーガーの略だと思うのではさむものがハンバーグ以外なら使えないと思うのですが、そこは和製英語。もう、丸いパンではさむサンドイッチは全部バーガーなのですね。

フライドポテトは写真の量で十分なのですが、実はオーブン内で温めているのがこの倍以上あります。もう、芋が主、バーガーが従（値段もねw）。

_ auウェルネス

歩数6167歩、4.3km、消費カロリー1758kcal。