雅歴gareki

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症258日目（ヘルニア国ものがたり第6章30日目）。

8/10からトアラセットの服用を中止して6日目。左脚の浮腫みがありますが、膝の曲げ伸ばしが楽になってきました。とはいえ、まだ見てわかるくらい腫れていますが。

膝上周り右46cm/左47cm、足首右25cm/左25cm、足の甲右26cm/左26.5cm。

_ ぎっくり腰？

どうも昨日から腰が痛い。それもヘルニアの痛みではなく、どうやらぎっくり腰の再発みたいです。幸い、一昨年の9月に初めて発症した時のような激痛ではないし、いちおう動けます。

せっかくトアラセットを飲まないでいたのに、残っていたロキソプロフェンを飲んだら効果はあるようです。なので、今朝はさらにロキソプロフェンテープも貼ってみました。これも効くようです。ということはやはりヘルニアではない。

まったく、あちらがよくなればこちらが悪くなる。モグラたたきのようです。

_ チャーハン

暑さと浮腫みとぎっくり腰でとても散歩を楽しむ余裕はないので、お昼は家でチャーハンにしました。もちろん冷凍食品です。餃子といいチャーハンといい最近の冷食はほんとにすごい。下手な店で食べるよりもうまいんだから。

マルハニチロのあおり炒めの焼豚炒飯150gにチャーシューと玉子追加。これもいつもどおり。チャーシューもさっさと使わないと夏場はカビやすいですしね。

スープもいつものJALビーフコンソメ。

_ auウェルネス

歩数3545歩、2.4km、消費カロリー1696kcal。