雅歴gareki

_ 超熱帯夜と記録的猛暑

今日の横浜の最低気温は29.5℃（05：47）。これ、6時前後にほんの一時的に30℃を下回りましたが、昨夜からずっと30℃オーバーが今朝まで続いていました。いわば超熱帯夜だったわけで。朝、寝室から冷房のない廊下に出ただけでものすごい熱気でした。

こんな気温からのスタートなので気温の上昇ペースも速く、7時前には30℃台に復帰、11時前に35℃、12時前に36℃、13時前に37℃を超えて今年の最高気温をあっさり塗り替えました。最終的な最高気温は38.1℃（14：13）で、観測史上最高記録となりました。猛暑日4回目。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症249日目（ヘルニア国ものがたり第6章21日目）。

今朝は左脚の固着感が少し弱く、階段を降りるのも楽に感じたので多少浮腫みが収まり始めたのかと期待したのですが、計ってみると数字は残酷でした。膝上周り右46cm/左47.5cm、足首右25cm/左25cm、足の甲右26cm/左26.5cm。左脚の甲周りは少し腫れが引いたようですが、肝心の膝上は増えてます。

先は長い……

_ はなとみの限定

お昼は妻と汐見台の「中華蕎麦はなとみ」。8月の限定、豚しゃぶ涼麺（1200円）｡名前のとおり、豚しゃぶのラーメンです。

スープはごまだれ。トッピングにはたっぷりの豚肉薄切りときゅうり、ネギ。「お酢で味変」とありますが、たしかにちょっと入れるとさっぱりしますが、そこは好みでしょう。ワタクシはそのままでもいいかも。

_ auウェルネス

歩数682歩、0.4km、消費カロリー1604kcal。