雅歴gareki

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症271日目（ヘルニア国ものがたり第7章1日目）。

1カ月ぶりに横浜市立脳卒中・神経脊椎センター通院日。

朝の計測では、膝上周り右45cm/左45.5cm、足首左右とも25cm、足の甲右26cm/左26.5cm。あと一息がなかなか進みません。

痛みはほとんどないということで、トアラセットは処方されず、基本的に薬は減らす→やめる方向です。ただ、ぎっくり腰っぽい痛みがあるので、ロキソプロフェンとロキソニンテープを出してもらいました。すでに、なんの治療で通院しているのか……(^_^;)

経過良好につき、次回は10月末になりました。

_ 冷やしたぬきそば

病院→調剤薬局から帰宅してお昼は家そば。冷やしたぬきそばを作りました。

「伊勢福本店」でいただいた揚げ玉と、ちくわ、きゅうりをトッピング。

夏の定番、ですけど、夏が長すぎていつまで冷やしたぬきを食べるのか。来月は確実ですが、10月も？

_ auウェルネス

歩数3844歩、2.6km、消費カロリー1694kcal。