雅歴gareki

_ 日常

今日はやっと自宅で過ごせる日。しかし、暑い。所沢や富士見よりは低いとはいえ、今日は横浜も最高気温が35.0℃（13：23）の猛暑日で、とにかく暑すぎです。

今日はしばらく家を空けてばかりでできていなかったことを少しずつ片付け、あとは葬儀準備などで家でできること。

ほんとうは手続き関係があるのですが、さすがに今日も所沢に行く元気はありません。

_ はなとみのつけ蕎麦

お昼は妻と汐見台の「中華蕎麦はなとみ」で、春夏メニューのつけ蕎麦（小盛900円）にしました。

出汁の効いたスープと全粒粉を使った麺がおいしい。麺は岩塩でもスープでも、わさびを入れて変化を楽しんでもウマいです。

トッピングは、この店独自のチャーシューと太メンマ、海苔、大葉。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症263日目（ヘルニア国ものがたり第6章35日目）。

左脚の曲げ伸ばしについてはかなり改善してきました。正座とかは全然無理ですけど。ただ、数字的にはたいして改善されていないので、ぬか喜び。

膝上周り右45.5cm/左46cm、足首右25cm/左25cm、足の甲右26cm/左26.5cm。

_ auウェルネス

歩数954歩、0.6km、消費カロリー1596kcal。