雅歴gareki

_ 山菜天せいろ

今年の連休は暦通り。最初の3連休最終日は緩く散歩。

お昼は3週連続で「伊勢福本店」で山菜天せいろ（1500円＋手打ち変更200円）。今日も天先で生ビールです。天ぷらの山菜は種類が増えて、ふきのとう、青こごめ、たらの芽、よもぎ、コシアブラ、アマドコロの6種類。天ツユと岩塩でいただきました。突き出しは、ジャガイモのカレー風味と、フキ味噌。フキ味噌がまたおいしいです。

ビールを飲み終わってしまったので、以前から気になっていた稲波 無濾過純米酒一回火入れというのを飲んでみました。1合600円。高清水ブランドで知られる秋田酒類製造のお酒。濃醇で天ぷらにもよく合います。家でも飲みたいけど、これ、飲食店専売の銘柄とのことです。

_ 衣替え

まだ次の出社日までは間がありますが、衣替え。こんなことをするのも、あと2回かな。

長袖のシャツも、けっきょく袖を通さないまままたしまうものもあり、だったら断捨離すればと思うのですが、つい取っておいてしまう貧乏性。何とか仕事用の服はもう買わずに過ごしたいものです。

_ デイリーステップ

歩数12297歩、消費カロリー443kcal。

_ ヒンヤリ

今日は立春から数えて88日目、八十八夜だというのに、空気はヒンヤリ。この連休は、近年ではいちばん低気温に感じます。雨も多いし、どうなっているのか。

もっとも、今日は「平日」、家で仕事でしたから別に晴れてなくてもよかったのですが（笑

_ つけ麺

お昼は地元・上大岡「G麺7」で限定の もりやみたいなつけ麺（1100円＋味玉100円）。これで3回目です。

麦茶で打ったというほんのり茶色っぽい麺は、岩塩で食べると甘味が感じられます。そして、濃いめのスープとの相性は格別。

トッピングは、鶏と豚のチャーシューというG麺スタイルに、メンマ、カボチャ、紫タマネギのスライス、焦がしネギなど。

ワタクシ的には平日のランチでしたが、お店を出たらけっこう並んでいて、あぁ、やっぱり世間は連休なんだと再確認しました。

_ デイリーステップ

歩数11310歩、消費カロリー441kcal。

_ 徘徊

散歩に出かけようと思ったのですが、どこに行きたいという気持ちがなく、なんとなく上大岡と弘明寺あたりをうろうろして終わり。

_ 刺身とフライ

お昼は上大岡駅東口目の前の「まち食堂あづま」へ。なんとなく魚が食べたい気分だったので、本マグロ切落し（アジフライ付）定食（1480円）にしました。あと、「GWランチタイムちょっと呑みましょ～企画」という貼り紙を見て、思わず生ビール中（350円）も。今日は昼酒を控えようと思っていたのに意志が弱い(^_^;)

マグロの刺身は脂がのってトロトロ。名物のアジフライはふわふわで、タルタルソースが付いてきましたが醤油もよく合います。選べるご飯は五穀米をチョイス。味噌汁と小鉢が付きます。

_ デイリーステップ

歩数10411歩、消費カロリー395kcal。

_ 3年ぶり

ゴールデンウイークの恒例行事であったバーベキューが2020年、2021年と中止になりましたが、今年はコロナ規制なしということで3年ぶりの開催。

だいたい出社と同じ8時に家を出て、京急～品川乗り換え～京浜東北線で北上。西川口で娘たちと合流してタクシーで現地に向かいました。

今年は暑すぎず寒くもなく、雨の心配もなく絶好のアウトドア日和。これも3年ぶりとなる買い出しや設営を終えたら昼呑み開始です。

しかし、年々酒には弱くなるし食も細くなります。夕方まで飲み食いして撤収・片付け。20時くらいにお暇して、帰路に就きました。帰りは赤羽で上野東京ラインに乗り換え、品川から京急。22時過ぎに帰宅しましたが、まったくお腹もすかないので、風呂に入って水分補給をしただけで寝てしまいました。

そして、写真を撮っていないことに気付く……

_ デイリーステップ

歩数9678歩、消費カロリー358kcal。

_ 大岡川

イベントの翌日は、地味に休日ルーティンで大岡川散歩。朝から気温が高く、9時には20℃オーバー、正午過ぎに25℃を超えて夏日になりました。

弘明寺の弘岡橋近くではアオサギの姿も。先日見た若鳥とはまた違う個体のようで、こちらはちゃんと目のあたりに黒い羽が生えた成鳥です。

今日は弘明寺～日ノ出町という定番コースでした。

_ ウニそば

散歩の途中で早めのお昼。曙町の「麺屋M」の限定は、今日からウニそば（1300円）。創業祭以来3度目、今回はウニと下田産の金目鯛を同量使い、ウニを粗めに仕上げたという濃厚スープ。こちらのレギュラーメニューには海薫るそばというのがありますが、さしずめこれは「ウニ薫るそば」といっていいくらい香りも強いです。

スープをまとった極細手もみ麺を啜るとウニ感爆発。快感と愉悦のひと時でした。

_ デイリーステップ

歩数12037歩、消費カロリー502kcal。

_ いずれアヤメか……

5/6は平日です。お家でお仕事。朝の散歩は久良岐公園です。

園内は、初夏の風景になってきました。大池では睡蓮の花が咲き始め、雑木の広場ではアヤメ、棚田では要注意外来生物のキショウブが花を咲かせています。

_ かつ丼

お昼は日野の「かつや」まで。約1カ月ぶり。注文はもちろんカツ丼梅（100円引き439円）。しかし、そろそろこのメニューもちょっと多いなと感じるようになりました。次からはご飯を2割くらい減らしてもらうことにしましょう。ガッツリ系のお店には失礼かもしれないけど、残すよりはいいでしょう。

_ 歯医者

歯科治療がスタートしました。いつまでかかるのやら。

_ 納税

自動車税の納付書が届いたので、出かけついでにコンビニ納税。固定資産税もそうですが、auPayの決済も使えるし、それならコンビニ同様手数料もかからないようですが、どうも人間が古くて納税証明書が手元に残らないと気持ち悪いんですよね。

とはいえ、次回からは在宅納税に切り替えるかな。

_ デイリーステップ

歩数10286歩、消費カロリー417kcal。

_ 当たらない予報

未明に一度起きたときには本降りの雨でしたが、二度寝して6時に起きたら薄曇り。雨が降る降ると言いつつ、昼過ぎまで降らず、貴重な外干しの機会を失いました。気象協会もウェザーニュースも当てにならん。

予報が予報なので、散歩に出かける気も失せて、明日が早朝から動かなければいけないこともあって、今日は休養日にしました。

スーパーの買い出しの後、弘明寺の「ハマケイ」やつけ物や「清兵衛」で買い物をして上大岡に戻り、ヨドバシドットコムで注文した雑貨を受け取って帰宅。昼食後は汐見台の「いふくろ」で焼き鳥を買ってきました。ホント、買い物しかしてない感じ。

_ 家そば

お昼は京急デパ地下の「つな八」で買った白魚のかき揚げとキス天で天ざるそば。

また「伊勢福本店」で山菜天せいろを食べたい気持ちは山々でしたが、そうすると昼酒したくなっちゃうし、午後には運転する予定もあったので、誘惑を断ち切るためにもここは我慢我慢。ま、いいかげんな雨予報のせいにしておきましょう。

_ デイリーステップ

歩数7370歩、消費カロリー294kcal。

_ 粗大ごみ

連休2回目の所沢。4/30に下調べを終わらせているので、今日は弟と粗大ごみの搬出作業でした。

横浜駅07：09のS-TRAINで所沢に行き、コンビニで粗大ごみシール4000円分を購入して別荘（実家）に向かいました。

今回処分するのは、ソファー、タンス、折り畳みベッド、座卓。いちばん大物はソファーでしたが、解体することもなくなんとかギリギリ玄関から外に出すことができました。これさえ片付けば、あとは特に問題はありません。粗大ごみの申し込みも済ませ、シールも貼って作業完了。

_ 寿司

肉体労働の後は、慰労会を兼ねてお昼。秋津駅前の「よし乃寿司」で、先日と（というか毎回）同じ板場におまかせ十貫に雲丹と穴子追加。あと、生ビール。

いつもながら、よいネタとよい腕。ランチサービスメニューということもあり、リーズナブルといってもいいでしょう。

_ デイリーステップ

歩数9403歩、消費カロリー383kcal。

_ 変則

今年のゴールデンウィーク、10連休という人もいれば、暦通りの飛び石連休という人もいたと思いますが、ワタクシは3連休、平日、3連休、平日、そして3連休で、今日がその最終日でした。5/2と6を休めなかった腹いせとか（笑

休みなので時間の縛りはないのですが、なんとなく普段の平日と同じ5時起きで、通常のテレワークのルーティンと同じく7時半くらいから散歩。そしてやっぱり久良岐公園。

雑木の広場ではガマズミが白い小さな花を咲かせていました。散房花序というそうです。「柄のある花がたくさんつき、下部の花ほど柄が長いので花序の上部がほぼ平らになる」――確かに、遠目には丸っこい綿のような塊に見えます。

_ 味噌ラーメン

お昼は妻と汐見台の「中華蕎麦はなとみ」へ。今日は気温も低いということで、久しぶりに味噌ラーメン（850円）にしました。2種類の味噌をブレンドしたというスープはまろやかだけどコクがあります。麺は黄色い中太縮れ麺。トッピングはチャーシュー、太めのメンマ、きくらげ、ネギ。

さて、明後日から始まる新しい限定も気になります。

_ デイリーステップ

歩数10294歩、消費カロリー435kcal。

_ 親子丼

お昼は泉岳寺の「なか卯」でとろたま親子丼（小盛470円）。まぁ、「なか卯」ではこれ食べておけば間違いないというメニューです。

こればかり注文しているので、エッグセパレーターの使い方も卵黄ののせ方もずいぶん安定してきました（笑

_ デイリーステップ

歩数11461歩、消費カロリー431kcal。

_ 駅そば

お昼は京急線品川駅下りホームの「えきめんや」で期間限定の濃厚海老出汁そば（550円）。温冷選べるので、今日は冷たいほうにしてみました。

これ、冷がけでもけっこうイケますね。濃厚なツユが混ぜそばっぽい感じにそばに絡みます。期間限定となっているけど、真夏までやっててくれるといいのですが。

_ 悪寒

15時くらいに、急に悪寒がして、発汗が止まらなくなりました。そして異常な眠気。

帰宅して検温しましたが、37.2℃と平熱が35.8～36.9℃のワタクシとしては微熱程度。喉の痛みもないし、コロナ感染ではない感じ。

とりあえず、普通に入浴して晩ごはんを食べ、酒量は抑え、風邪薬（コフト顆粒）を服用して早めに就寝することにしました。

あとは明朝の体調次第です。

_ デイリーステップ

歩数9847歩、消費カロリー374kcal。

_ 復調

起床して、日課の血圧測定と検温。体温は36.2℃と平熱に戻り、喉の痛みや咳もないので、どうやら風邪のひき始め症状から持ち直したようです。昨日は節々の痛みもありましたが、これもほぼ解消。何より、コロナ感染でなくてよかった。

とはいえ、油断は禁物なので、朝のウォーキングや散歩は中止。

写真は昼に買い物に行ったついでに大岡川沿いの歩道から。けっこうキショウブが多いです。しつこく書くけど、要注意外来生物。黄色いハナショウブがなかったために、明治頃に西アジアやヨーロッパから持ち込まれて栽培されたものが野生化したとされています。たしかに、黄色い花は目に鮮やかではあります。

コフト顆粒の在庫が切れたので、マツキヨで購入。

_ インスタントラーメン

体調のこともあるので外食は自重。お昼はサッポロ一番しょうゆ味。チャーシュー、メンマ、ほうれん草、卵黄をトッピングすれば、なかなか豪華ではないですか。

そして、食後にはスーパーで売っていた「コージーコーナー」のシュークリーム。昔、大塚の出版社に勤めていた頃、会社の裏に「コージーコーナー」があり、よく行きました。懐かしい味です。

_ デイリーステップ

歩数5916歩、消費カロリー229kcal。

_ シン・ウルトラマン

朝イチでTOHOシネマズに行って、今日封切りの映画「シン・ウルトラマン」のパンフレットをゲット。まさかとは思いますが、マニア向け映画のパンフは、たまに転売屋が大量購入して欠品することがあるのでね。通常版と限定版があるかと思ったら通常版だけでした。その代わり設定集みたいのが2000円超で売られていましたけど、そこまではどうかな。とりあえず購入したのはパンフだけ。

あと、明日の鑑賞券を先に発券してきました。別に当日でもいいのですが、キャンセルや変更も効かないチケットなので、購入確定した時点でいつ発券しても同じですから。

_ とろろそば

昨日からの雨が降り続いているので、お昼は昨日買ってきた岩手産の長芋をすりおろして、とろろそばにしました。卵黄トッピング、刻み海苔はたらこパスタで使わなかったやつ。

失敗したな～と思ったのは、皮を剥いたこと。あとから調べたら、長芋の皮はアクも少ないので、ひげをコンロで炙ってそのまますりおろしたほうがよいそうです。知らなかった。まだ半分残っているので、次はそのまま使います。

_ デイリーステップ

歩数1753歩、消費カロリー74kcal。

雨とはいえ、これはひどい（笑

_ シン・ウルトラマン

朝イチでTOHOシネマズ上大岡に行って「シン・ウルトラマン」を観てきました。いちおう、今年公開の映画では期待度いちばん。

オリジナルの「ウルトラマン」をベースに、庵野秀明×樋口真嗣が新しいウルトラマンをどう作るか、というところがカギですね。

「シン・ゴジラ」と同様、オリジナルへのオマージュは随所にちりばめられ、怪獣（本作では禍威獣）も、「ウルトラマン」だけでなく「ウルトラQ」のゴメス、マンモスフラワー、ぺギラなども少しだけど登場します。びっくりしたのは「ウルトラマン」第33話「禁じられた言葉」と同様、ヒロインの長澤まさみが巨大化して登場するところ。ここ使うのか、と懐かしくもあり。まぁ、メフィラス星人が出ているから流れ的にはありなんですけどね。

本編に出てくる禍威獣はネロンガとガボラですが、この2体はオリジナルとはかなり造形が異なります（特にガボラ）。物語の後半でこの禍威獣という存在について説明があり、あぁ、そういう解釈なのかと。

劇伴もオリジナルから多くが流用されていて、これも「シン・ゴジラ」と同じ。ここでこの曲！というところも面白い。細かいところでは固定電話の着信音とかもね。

ウルトラマンはカラータイマーなしの姿ですが、代わりにエネルギーを消耗するとラインの色が変わるとか、新しいアイデアも盛り込まれています。

BDが出たら、またじっくり細かいところをチェックしたいなと思います。

_ つけ麺

映画が終わったのが11時近くだったので、今日は遠出するのはやめて上大岡エリアで。先週土曜日から冷たいスープのつけ麺を再開した、関ノ下交差点近くの「啜磨専科」を久しぶりに訪問しました。

ザ・しおつけ麺 冷たいスープ 小（850円＋味玉100円）。2色の麺に、トッピングは鶏と豚2種類のチャーシュー、太めのメンマ、三つ葉、海苔。う～ん、このスープは絶品だな～。そして、締めのスープ割りもあられと柚子皮が入って、このひと手間がいいです。

_ デイリーステップ

歩数6075歩、消費カロリー227kcal。

_ 散歩

昨日は映画で上大岡から出なかったので、今日はさすがに運動不足対策で散歩。弘明寺～東蒔田～中村橋～南太田。ちゃんとした散歩は連休明けて初めてかも。

_ 山菜天せいろ

お昼は「伊勢福本店」で今季4回目の山菜天せいろ（1500円＋手打ち変更200円）と中生。突き出しはあんかけ豆腐でした。

天ぷらが出てきてびっくり。量が多い。フキノトウだけでも5個くらいあるし大きいです。今日の山菜は、フキノトウ、青こごめ、たらの芽、イタドリの芽、コシアブラ。天ツユと岩塩が付くのは変わりません。

いやぁ、おいしいけど、これだと2人でシェアしてもいいくらい。

_ デイリーステップ

歩数14368歩、消費カロリー537kcal。

_ 歯医者

歯科治療2回目。また根治療で、これが終わらないと蓋ができないというね。次回も根治療で、たぶん3回やれば次に進める模様。

治すのはこの歯だけじゃないんですけどね。全部終わるのは夏までかかるかな。

_ 松茸

お昼は地下鉄で阪東橋へ。曙町の「麺屋M」で、週末から始まった限定の松茸そば（1300円＋味玉はメルマガ会員雨の日サービス）。なんといってもスープがウマい。上品にして強烈な出汁感がスープを啜るたびに鼻に抜けます。香り松茸とはよく言ったものです。これが手もみ極細麺によく合います。トッピングはシンプルに焼き松茸と三つ葉。

和の料理人、長谷部氏の本領発揮、というところでしょうか。まさか初夏に松茸を味わうとは。

_ とんかつ

お昼は品川駅港南口の「勝泉」。たぶん13年ぶりくらい。なんでそんなに行ってないかというと、品川には「和幸」があったから。そして、もっと以前ですと高輪口に「七兵衛」というとんかつ専門店があったので、そっちを利用していたため、「かつ泉」の出番がなかったのです。コストパフォーマンスでは若干劣りますので。

注文はロースかつ定食（1000円）。豚汁と漬物のみじん切り付きです。ロースかつは、そんなに大きく厚くはないけど、問題なし。ソースもおいしいです。ご飯は個人的にもう少し少なくてもいい。

やはり1000円となると、近くては焼肉も食べられますし、どうしてもコスパ的に厳しい感じです。

_ デイリーステップ

歩数10755歩、消費カロリー401kcal。

_ 親子丼

お昼は泉岳寺の「なか卯」。今月末までのクーポンがあるので使おうと。とろたま親子丼 ごはん小盛（470円→440円）と、立田あげ3個（120円→40円）。竜田揚げがなくても満腹にはなるのですが、割引に惹かれて注文するところが意地汚い。でも、合計で480円ですから、貧乏人には大きいです。まんまと釣られました（笑

今日の親子丼は、玉子に火が通りすぎることもなく、いい塩梅。竜田揚げは、まぁ作り置きでしょうね。でも、お弁当の唐揚げと同じだと思えば問題なし。

_ デイリーステップ

歩数11693歩、消費カロリー439kcal。

_ 久良岐公園

朝は10日ぶりの久良岐公園。ツツジも終わって、園内の色味は緑が主流です。

日陰のシダ。種類は全く知りませんが、これを見ると何となく「エルマーのぼうけん」の表紙を思い出します。

梅の実ももう終わりですが、少し高いところにまだ残っている青梅を見つけました。一方、アジサイは花が徐々に形になってきています。

_ まぜそば＆つけ麺

お昼は妻と汐見台の「中華蕎麦はなとみ」へ。先週から始まった5月の限定、エスニックヌードル＆カレーつけ麺（小盛900円）にしました。まぜそばとしても、つけ麺としても食べられる、このお店得意の二毛作シリーズの新作です。タイカレー風のスープがマイルドでおいしい。

_ デイリーステップ

歩数14815歩、消費カロリー614kcal。

_ 焼肉

お昼は品川駅港南口の「焼肉居酒屋 とんとん」で焼肉ランチ。切り落とし大盛りセット170g（950円）は、肉170gにご飯、味噌汁、サラダ、キムチ付き。けっこうしっかりした食べ応えで、肉も脂の甘みが味わえます。やっぱり品川は東京食肉市場があるだけに、焼肉が安いです。

_ PCR検査

品川駅の港南口の交通広場（よく街頭インタビューなどをやるところ）で東京都の新型コロナウイルス感染症モニタリング検査をやっていたので、休み時間に受検してみました。無料のPCR検査です。自腹切ってまではやらないけど、無料なら体験してみるのも話のタネになるかと。

会場に掲示のQRコードを読み取り、モニタリング検査のマイページに登録したら、受け付け用QRコードを提示して検査キットの説明を受けた後にキットを使って自分で検体（唾液）採取。検体を提出して終わりです。だいたい20分くらい。結果は2～3日後にメールで送られてくるそうです。

まぁ、体調的に陽性ということはないと思いますが、どうでしょうね。

_ デイリーステップ

歩数11518歩、消費カロリー442kcal。

_ 貝のラーメン

朝から雨が降ったり止んだり。よっぽど引き籠ろうかと思いましたが、曙町の「麺屋M」で今日から新しい限定をやるというので、出かけました。そういうものでモチベーション保たないとね。上大岡の駅に着いたらエアポート急行が止まっていたので日ノ出町まで京急。小雨の大岡川沿いを歩いて伊勢佐木モール経由で曙町。

帆立と蛤のそば（1000円＋味玉100円）。2種類の貝のエキスを凝縮したようなスープは、啜るととんでもない旨味が押し寄せます。さらに、トッピングされた帆立の卵のピューレがスープに溶けだすと、さらに旨味アップ。手揉み極細麺に絡みます。トッピングの炙り帆立も香ばしっくておいしい。

ここの限定はいずれも甲乙つけがたいのですが、好みで言えばこれはかなり上位に来ます。先月貝ではとんでもない失敗作を他店で食べましたが、やはり貝の出汁はこうでなくては。さて、来週からの限定は、滋黒軍鶏、甘鯛、白子のつけ麺と続く予定だそうです。

_ 大岡川

ラーメンを食べている間に雨が上がったので、帰りは弘明寺まで大岡川散歩。

大岡川プロムナードといえば桜なのですが、遊歩道にはほかにも季節の花が植えられた花壇が随所にあり、地元の有志の方が手入れをされています。アジサイもそろそろ咲き始めましたね。

弘明寺の弘岡橋の近くには、カワセミがいました。やっぱりこの配色は美しい。

_ PCR検査

昨日受検した東京都のモニタリング検査。PCR検査の結果は2～3日後と言われていたのですが、早々にメールが届きました。結果は陰性。まぁ、わかっていたことですけれども、いちおう検査するとなると、万一、ということも考えなかったわけではありません。しかし、これはあくまでも昨日の結果。今後感染しないというわけではありません。世間ではマスク着用条件が緩和されたといってはしゃいでいますが、次の感染拡大も当然あるでしょうから、用心しないとね。

_ デイリーステップ

歩数11932歩、消費カロリー429kcal。

_ 散歩

今日もぶらぶら散歩。コースも毎度の大岡川。今日は上大岡から日ノ出町です。けっこう暑い日になりました。空を見上げれば、もう夏のような雲が浮かんでいます。積乱雲が日常になる季節はすぐそこですね。

_ うな丼

お昼は横浜橋通商店街の「八舟」に行きました。鰻は4月に食べているのですが、「八舟」は2月以来約3カ月ぶりです。

肝焼き2本（440円）と黒ラベル小瓶（330円）、うな丼セット上（2200円、ごはん半分）。セットというのは肝吸いと漬物付ということです。

肝焼きとビールでうな丼ができるのを待つ時間は鰻屋ならではの贅沢です。焼鳥食べながら親子丼を待ったりしませんものね。

うな丼のごはんは半分くらいにしてもらいましたが、お昼はこれくらいでちょうどいい。蒲焼はふっくら柔らかいです。

_ デイリーステップ

歩数16166歩、消費カロリー590kcal。

_ 朝の散歩

今朝は久良岐公園、はやめて、笹下の大岡川分水路まで散歩。横浜刑務所前を通って、後半は大岡川（笹下川）沿いに歩きました。片道40分くらいかと思ったら、30分でした。まぁ、娘たちが通った中学からもそんなに遠くないから当たり前か。

分水路は、先日の雨程度では全く水位は上がらず、水量はミニマム。カワウが潜ったり羽を乾かしたりのんびりと遊んでいました。ここは人が入れない（人だけでなく猫なども？）ところだから、野鳥には安全な楽園かもしれません。

_ つけ麺

お昼は妻と「G麺7」。限定のもりやみたいなつけ麺（1100円＋味玉100円）は今季4回目。麦茶で打った弾力のある麺がおいしいです。岩塩で食べれば甘味を感じるし、濃いスープとの相性もいい。なんとなく、そろそろ限定切替の時期が近い気がするので、食べ納めかもしれません。

_ 歯医者

歯科治療3回目。今日も根の治療。そして次回も根の治療。なかなか進まんね。

_ デイリーステップ

歩数10320歩、消費カロリー390kcal。

_ 散歩

今朝の散歩は久良岐公園。日向のウォーキングはけっこう暑くて辛くなってきました。なので、半分は外周路の日影で。

アジサイは日当たりのいいところでやっとちらほらと花が咲き始めた感じです。つぼみにくっついている小さな虫、最初はニジュウヤホシテントウとかかなと思いましたが、テントウムシにしては身体が細い。帰って調べると、どうやらハムシの仲間のようですが、同じ模様の写真がなく、名前の特定には至りませんでした。

_ とんかつ

お昼は、以前Googleマップで見つけて気になっていた井土ヶ谷の「とんかつ こころ」に行ってみました。井土ヶ谷は大岡川から離れているので散歩でもほとんど立ち寄ることがありません。しかも駅の北側となるとなおのこと。一度清水ヶ丘公園からこっちに降りてきたことがあるくらいかな。

で、「こころ」。ロースかつ定食が780円と専門店としては安いです。ランチメニューではなく、終日この値段のようです。ご飯少なめ20円引きで注文。

とんかつは分厚くはないけど大きいです。たっぷりキャベツ、すりごま、漬物、味噌汁付き。ご飯は少なめで正解。十分です。

安さという点では「松のや」や「かつや」のほうが低価格ではありますが、トータルのコストパフォーマンスはかなりのものです。これで1000円くらいという店が多いのではないでしょうか。次はもち豚上ロースかつ定食というのを食べてみたいです。かつ丼も気になるなぁ。

_ デイリーステップ

歩数12601歩、消費カロリー506kcal。

_ 五目焼きそば

お昼は新馬場駅北口、北馬場参道通りの「一品樓」。毎度の五目焼きそばのランチセット（750円）です。ランチの表になくても、上海焼きそばセットのチェンジで作ってくれます。ワンタンスープ、サラダ、ザーサイ、杏仁豆腐付き。

野菜補給にはよいメニューですが、欠点はカロリーが高そうなこと。ワンタンスープもワンタンが5個入ってしっかりしたボリュームなので。

_ デイリーステップ

歩数11395歩、消費カロリー413kcal。

_ 海老出汁そば

お昼は京急線品川駅下りホームの「えきめんや」。期間限定の濃厚海老出汁そば（550円）を、今日は温かいほうで。

赤味のかったツユは海老感たっぷり。かき揚げも、殻付き海老がのったこのそば用です。ほかにアミが散らしてあって、海老海老しさ満点（どういう日本語？）

店頭ポップを見たら、なんと5/31で終了とか。冷たいのはこれからがシーズンなのに残念です。

_ デイリーステップ

歩数10706歩、消費カロリー393kcal。

_ 走り梅雨

未明から雨。低気圧に伴う前線の通過で、8時過ぎには強雨。当初、今日は品川出社の予定だったのですが、仕事が前倒しになったおかげで今日はテレワークでした。

_ インスタントラーメン

お昼は家ラー。サッポロ一番しょうゆ味にチャーシューとメンマトッピング。野菜は、晩ごはんに野菜炒めがあるからまぁいいかと（笑

_ 散歩

昼過ぎに雨が止んだので、朝できなかった散歩。雨上がりなので、やじうま根性で笹下の大岡川分水路まで行ってきました。23日に行ったときにはほとんど水がなかったのですが、今日はたっぷり。カワウはどこかに行ってしまったようです。

しかし、蒸し暑くなりました。これからこんな日が徐々に増えていくんですね～。

_ ナウシカ

昨年11/12にプレミアムバンダイに申し込んだ「想造ガレリア ガンシップwithメーヴェ」が約半年がかりで届きました。せっかくなのでどこかに飾るか。となるとほこり除けのアクリルケースが必要でしょうか。百均にあるのかな。

_ リフォーム（備忘）

17時半、リフォーム会社が見積のための下見で来訪。

_ デイリーステップ

歩数8572歩、消費カロリー353kcal。

_ 髪切り

朝イチで髪切り。

終わったら電気屋さんに行っていろいろ施工の依頼して、それからリフォーム会社で見積依頼。

_ 軍鶏のラーメン

お昼は曙町の「麺屋M」で今週末の限定、滋黒軍鶏そば（950円＋味玉100円）。この限定メニューも3回目。暑い日になったので冷やし煮干しそばと迷いましたが、軍鶏の引力には抗えず。結果的に店内の冷房がかなり効いていたので、冷やしでなくて全く問題なかったのですが。

滋黒の滋は滋味、滋養の滋。スープの力強さがすごいです。醤油の輪郭のはっきりしたスープ。麺はリニューアルした極細ストレート手もみ麺。スープとの組み合わせによるものか、小麦の甘味を従来より強く感じました。

このスープで冷やしを作ったらどうなるんだろう。脂が固まってしまうかな。さて、来週の限定は甘鯛（予定）。スケジュール的にはどうかな。

_ 散歩

いつもなら散歩→お昼→電車で上大岡、という流れが多いのですが、今日は朝からいろいろ片付けたので往路が電車で黄金町→麺屋Mだったため、復路を徒歩にしました。

黄金町駅前から大岡川沿いに弘明寺まで。25℃を超えて暑いし人通りも少ないので、ほとんどノーマスクにしました。

今日はこれといった野鳥の姿もなく、ハト、スズメ、ムクドリくらいですかね。その辺の公園でも見られる鳥たちです。

帰りがけに「ニトリEXPRESS」でバスラックコーナー3段と吸盤ソープディッシュを購入。

_ デイリーステップ

歩数12797歩、消費カロリー488kcal。

_ 真夏日一歩手前

昨日も暑かったけど、今日はさらに暑く、最高気温は29.9℃（13：25）と真夏日に迫りました。東京都心は真夏日になったようです。

昨日はあれこれありましたが、今日は平凡な日曜日で、買い物＆散歩という週末ルーティンでした。ちょっとだけ波風があったとすれば、風呂場の水漏れ修理でしょうか。半年前にケレップを交換した温水のハンドルですが、数週間くらい前からきつく締めないと水がぽたぽた垂れるようになり、いいかげん限界なので今朝はまたケレップを交換しました。なんだろうなぁ。

_ 散歩

朝イチの買い物の後、散歩に出発。弘明寺～蒔田～中村橋～南太田ですが、さすがに日向は暑かった。とはいえ、いちおう準備した日傘を差すほどでもなく。帽子は蒸れてかえって暑いと感じることが多いので、ほとんど使いません。汗が潮吹いてつばとか変色するし(^_^;)

_ 蕎麦屋で昼酒

お昼は「伊勢福本店」。山菜天せいろと思って出かけましたが、今年はもう終わってました。5月いっぱいくらいは大丈夫かと思ったのですが。ないものはしかたないので、天ぷら付き手打ちせいろ（1550円）をいつものように天先、中生（600円）と。突き出しはフキの煮物、天ぷらは、大ぶり10㎝強の海老天2本と、舞茸、空豆、カボチャ、しし唐。

以前からの疑問を店員さんにぶつけてみました。なぜ穴子天丼はメニューにあるのに穴子天せいろはないのか。すると、メニューになくても作りますとのこと。ただ、穴子が高騰していて、近々メニューから落とそうと考えているとも。また、物価上昇のあおりで、こちらも来月から価格改定の予定とのことです。世知辛い。

_ バス用品

今日も帰りがけに「ニトリEXPRESS」に寄り、バスタオルと吸盤フックを購入。一度に済まないのかと思いますが、これが済まないんですよね～。つまり、何かを導入することで環境や状況に変化が生じ、解決するために別のものを導入せざるを得ない、ということです。セ・ラ・ヴィ。

_ デイリーステップ

歩数12213歩、消費カロリー438kcal。

_ 散歩

暑いけど運動不足なので朝の散歩。久良岐公園です。自由広場、雑木の広場、大池、棚田。

やっとアジサイもシーズン本番間近ですね。

_ つけ麺

お昼は妻と汐見台の「中華蕎麦はなとみ」へ。今日までの5月の限定と迷ったけど、つけ蕎麦小盛（800円）で。麺のおいしさが格別です。岩塩でよし、ツユでよし。

明後日からの6月の限定メニューは何だろう。楽しみです。

_ デイリーステップ

歩数11495歩、消費カロリー473kcal。

_ 親子丼

お昼は「なか卯」。親子丼30円引き、竜田あげ3個80円引き紙クーポンの期限が今日までなので、せっかくだし（何が）。で、とろたま親子丼小盛と竜田あげ3個で480円。

親子丼は安定のおいしさです。竜田あげも若干衣がバリバリですが、40円なんで文句言えません(^_^;)

_ デイリーステップ

歩数9885歩、消費カロリー360kcal。