雅歴gareki

_ おにぎり

午前中のWeb会議が長引く可能性があったので、お昼はあらかじめ高輪の京急ストアで買って用意したおにぎりと唐揚げ。おにぎりは基本の鮭とたらこ。唐揚げはご飯に合うと書いてある「めし旨から揚げ」という惣菜。合わせて590円ですから、特に質素というわけでもないか。

_ デイリーステップ

歩数12419歩、消費カロリー458kcal。

_ 朝の散歩

朝の散歩。今日は空気も澄んでいて富士山や丹沢もよく見えました。

久良岐公園では、ユリノキの葉が徐々に黄色い部分が増えてきて、朝陽に照らされてきれいです。イチョウの葉の黄葉はまだまだという感じ。モミジの色づきもまだですね。

_ はなとみの限定

お昼は妻と汐見台の「中華蕎麦はなとみ」へ。今日からスタートした11月の限定は、肉のハナトミ（1200円）。チャーシュー麺です。妻にはちょっとボリュームが多いので、汐そば。

肉そばは表面がバラチャーシューで覆われています。ビジュアル的に近いのは、「喜多方ラーメン坂内」の焼豚ラーメンでしょうか。ちょっと煮干出汁が香るスープも懐かし系でよし。麺は中細麺です。トッピングは、チャーシュー以外メンマとネギだけと潔い。柔らかいチャーシューはこんなにあっても食べ飽きず、あっという間に完食でした。

_ デイリーステップ

歩数10481歩、消費カロリー432kcal。

_ 散歩＆ランチ

久しぶりに9時間睡眠で寝坊した朝。とりあえず散歩に出かけるも、全くノープラン。弘明寺では川岸でじいさんたちが群がっていたのでカワセミだろうと思って見たら、対岸の木の枝にとまってました。

とりあえず昼はどうするか。「伊勢福本店」でいつもの天ぷら＆ビールかなと思いましたが、木曜日は定休日。で、思い出したのが、老夫婦が営む蒔田の小さな洋食屋「レストラン ロッシュ」。1年半ぶりの訪問です。

注文したのは本日のランチA、ポークソテー（1000円）と生ビール（600円）。ランチにはライス、スープ、コーヒーか紅茶が付くのでアイスコーヒーをチョイス。

ポークソテーは肉が柔らかく、ソースもいい味。ライスによく合います。

_ 安時計

去年の5月にウォーキング用のストップウォッチとして買ったカシオの腕時計、どうもバッテリーの持ちが悪すぎて、すぐに画面は消えるし、日付などの設定もリセットしてしまう。3000円台という安物ですが、ソーラーバッテリーもそれなりなのか。しかたないので買い替えることにして、凝りもせずにまたカシオの安時計。今度は8000円台でソーラー＆電波時計です。とりあえず時計合わせの手間もなく、補正も必要なし。こんなものに重厚さなど求めても意味ないので、見た目もチープなブルーにしました。

今度はせめて数年は持ってほしいものですが、どうかな。

_ デイリーステップ

歩数11600歩、消費カロリー423kcal。

_ 散歩

朝の散歩。ここのところ冷え込みがなくて楽。風も弱く、富士山や丹沢は少しかすんでました。

秋の空は雲が美しい。巻雲や巻積雲は、ほんの数分で形が崩れてしまうので、「いいな」と思った時すぐに撮らないと消えてしまいます。

ふと見上げると、虫食いの葉っぱが透けていてこれもきれい。アートのようでもあり、ただのゴミのようでもあり。

_ 麺屋Mの限定

お昼は曙町の「麺屋M」へ。先週土曜日から始まった限定メニュー、サーモンとかぼちゃのそば（900円＋味玉100円）を周回遅れで食しました。

なんといってもスープがクリーミー。サーモンの出汁がよく出ていて、よい香り。そしてやや甘口。極細手もみ麺によく絡みます。トッピングは、鶏チャーシューや焼きカボチャなど。あいかわらず野菜の使い方が上手いです。

_ 更新

11月になったので、JAFモータースポーツライセンスを更新。使うあてもないA級ライセンス、そろそろやめてもいいかなとは思うのですが、毎年惰性で。レースに出ることなんて、たぶんもうないと思うんだけど。

_ デイリーステップ

歩数13221歩、消費カロリー532kcal。

_ みなとみらいの朝

今日は所沢の別荘（実家）と母の面会。

例によって朝は日ノ出町からみなとみらいまでウォーキングです。大岡川沿いに横浜市役所まで行き、桜木町駅前から日本丸メモリアルパークを抜けてクイーンズスクエア。30分ほどですが、朝の散歩としてはちょうどいい。

_ 水道修理

今日の所沢での一番のミッションは、水道の修理。5月に弟が洗濯機の給水用の水道のコックをひねったら水漏れしたので、直さなくてはと思いつつ半年。今日は道具もそろえて行ったので、やっと修理ができました。

仕事は簡単。どうせケレップ（コマ）の劣化だろうと思ったのが当たり。ものの数分で終わりました。ただ、ケレップを取り出すのにピンセットが一番適しているのですが、見つからなくてちょっと焦りました。けっきょく小さなはさみで代用して一件落着。しかし、あの家の薬箱はどこにあるんだろう。

_ 寿司

お昼は秋津駅前の「よし乃寿司」で、いつもの。板場におまかせ十貫に雲丹と穴子を追加、生ビール（5720円）。昨今の世情を反映してか、ちょっと値上がりしたかな。どこもビールが値上がりしてるし、雲丹も時価だし。まぁ、これで極上の寿司が食べられればよしとしましょう。

_ 面会

午後は母のホームへ行って面会。先日転んで頭をぶつけたそうだけど、特に何もなくて安心。土産に持っていった本が、1冊先月弟が持っていった本とダブってしまいました。きちんとリスト化しているのに確認ミス。

上大岡に戻ればもう15時過ぎ。毎回移動が疲れます。

_ 月

満月でもなんでもないけど、ふと見上げたら月がきれいだったので撮ってみました。

_ デイリーステップ

歩数15679歩、消費カロリー583kcal。

_ 散歩

朝イチで買い出しを終わらせて、散歩。昨日も散々歩いているので、今日は軽くていいかなと思いつつ、京急の弘明寺駅から大岡川沿いに蒔田、そして睦町でお昼休憩して地下鉄の吉野町駅。あまり軽くなかったか。

_ 牡蠣の天ぷら

お昼は睦町の「伊勢福本店」。文化の日が定休日だったので、仕切り直して蕎麦屋酒。また天ぷら付き手打ちせいろかなと思っていたのですが、冬限定メニューで牡蠣の天ぷら（750円）が目についたので、今日はこれ。秋だと思っていたら冬メニューが始まってました。そして手打ちせいろ（750円）と生ビール（650円）。そばは新そば、音威子府のキタワセとか。

牡蠣の天ぷらは4つ、しし唐付き。天ツユ、カボス、岩塩が付いてきます。どれでもおいしいけどカボスがいいですね。そして、穴子が入荷したらしく、おまけで穴子天もいただきました。穴子好きだということを覚えていてくれたらしい。長年通うとこんな望外の幸せもあります。

_ 冬支度

吉野町から地下鉄で向かったのは桜木町。歩いても25分ほどですが、あまり疲れを残したくないので日和りました。

桜木町駅からはランドマークタワーを抜けてクイーンズスクエアへ。昨日の朝も来てるんですけど、あの時間はお店開いてないんで。

去年、長年愛用したREIのフリースグローブに穴が開いてご臨終したので、L.L.BEANでグローブを新調しました。ついてに薄手のベストも。1日の気温差が大きい今の時期に使えそうな重ね着用のアイテムです。

買い物の帰りも、いつものように日ノ出町まで歩かず、桜木町から地下鉄で。それでも帰宅したら13000歩を越えてましたから、無理せず正解。

_ 人身事故

＞23:48 【運行情報】京急川崎駅〜八丁畷駅間で発生した人身事故の影響で京急川崎駅〜神奈川新町駅間の上下線の運転を見合わせ。

運転再開は、１時１０分頃の見込み。

10/18以来、京急の人身事故は今年24件目。昨年の30件は下回るかもしれませんが、やはり多すぎ。元凶の踏切を減らさないことには何とも。

_ デイリーステップ

歩数13881歩、消費カロリー525kcal。

_ 冬の始まり

今日は立冬。暦の上では冬になりました。朝の最低気温は一桁にはなりませんでしたが、何となくうすら寒い。陽射しがないからなおさらです。明日からはまた小春日和らしいですが、次に寒気が流れ込むのは来週ということです。

_ しょうが焼き

お昼は北品川の「天婦羅うえじま」。アジフライ、カキフライと迷って、けっきょく生姜焼定食（800円）。まぁ、カキは一昨日生ガキ、昨日天ぷらで食べているからということもありますが。ちなみに写真上に写っているのはマヨネーズのボトル。マヨネーズ付けてもらうとこれで出てきます。ワイルドだろ～（笑

_ 年末調整

今年も年末調整の書類を提出。これが人生で最後の年末調整になります。来年の今頃は無職だから。誰もやってくれないから確定申告しかないです。もちろん、金額的に税理士さんに頼むこともできません。

いずれにしても、医療控除や年金もあるから今度も確定申告はやるんですけどね。

_ デイリーステップ

歩数11040歩、消費カロリー408kcal。

_ チャーシュー麺

お昼は泉岳寺の「らーめん徳」。何やかやで約1カ月ぶり。徳らーめんと迷って今日はチャーシュー麺（1000円）にしました。チャーシューが3枚増量で4枚になります。

基本、オーソドックスな塩ラーメン。デフォのトッピングは、チャーシュー、メンマ、海苔、なると、ほうれん草、ネギ。澄んだスープは飲んでもクリアで雑味なし。卓上の柚子胡椒をちょっと混ぜるとさわやかな香りが広がります。細麺はコシもあって美味。

家系や煮干し、魚介もいいんだけど、こういうラーメンも大事にしませんとね。

_ 月食

今夜は皆既月食が見られました。同時に天王星食もあり、こちらは442年ぶりとか話題でしたが肉眼では見えずテレビで見ました。

しかし、天体を撮影するのは難しい。きちんと三脚立てればいいのですが、バルコニーの手すりや物干し竿を使って手振れを軽減するくらい。満月などはまだいいのですが、皆既月食となると光量も足りな過ぎて、なかなかうまく撮れません。

_ デイリーステップ

歩数12660歩、消費カロリー478kcal。

_ 親子丼

お昼は泉岳寺の「なか卯」。なんと8/30以来ですか。別に行かない理由があったわけではないのですが、久しぶりです。久しぶりついでにアプリを開くと、なんと親子丼100円引きクーポンが配信されているではありませんか。もともとけっこう安いのに、「かつや」みたいなことして大丈夫ですか？

で、毎度のとろたま親子丼ごはん小盛（510円→410円）。追い玉子付きの親子丼で、セパレーターで卵黄だけ残してオンします。仕上げに京風山椒を振りかけて完成です。

しかし、親子丼をスプーンで食べる文化を広めたのはどこなのかな。ちょっとググったけど発祥はわかりませんでした。ただ、丼物（最近これを「どんもの」と呼ぶ輩が増えたのも困ったものです）にスプーンを付けるのは朝鮮のピビンパの影響ではないかという考察を見て、なるほどとは思いました。

確かに親子丼の玉子はかつ丼と比べてとろとろのものが多いし、スプーンが便利なのかもしれませんが、だからといって箸では食べられないというものでもないと思うのです。牛丼に溶き玉子かけても箸で食べるじゃありませんか。

「玉ひで」とかでもスプーン出すのかな。

_ 月齢15.7

今日の月もほぼ満月。

_ デイリーステップ

歩数12077歩、消費カロリー458kcal。

_ 黄葉と紅葉

先週金曜日以来の朝の散歩で久良岐公園。イチョウの黄葉、モミジの紅葉も一部では進んでます。アカシデはすでに落葉も。

_ 追い鶏節らーめん

お昼は妻と地元・上大岡「G麺7」。妻はワンタン入りらーめん正油（1050円）、ワタクシは久しぶりの追い鶏節らーめん正油（1100円＋味玉100円）。

追い鶏節らーめんは、すっきりスープに追い鶏節の味変が楽しめるラーメン。鶏節から出た出汁が徐々にスープに染み出します。ざるは小鉢に出して、時々味を調整するのが食べやすい。もちろん、最後に鶏節も全部いただきました。

_ デイリーステップ

歩数10496歩、消費カロリー442kcal。

_ 散歩

テレワーク前の朝の散歩、今日は久良岐公園ではなく上大岡駅周辺。大岡川沿いの遊歩道をぶらぶらしたり。青木神社の近くにアオサギがいたんだけど、カメラを構える前に逃げてしまいました。

帰りがけ、TOHOシネマズ上大岡に寄って、明日観る映画のチケットを発券して、パンフレットも買ってきました。

_ とんかつ

お昼は「松のや上大岡西店」でロースかつ定食（ごはん小盛590円）。「松のや」は久しぶり。あんまり久しぶり過ぎて、アプリクーポン使うの忘れました（笑

気のせいか、とんかつが以前よりおいしくなったような。このレベルなら、もう少し利用してもいいかな。定食は安いし。

_ デイリーステップ

歩数12251歩、消費カロリー473kcal。

_ 戸締まり

朝イチ、7：30の回で新海誠監督の映画「すずめの戸締まり」を観てきました。

「君の名は。」「天気の子」同様、風景、とくに空の描写が美しいのは相変わらず。

人々のいなくなってしまった場所に開く災いの扉「後ろ戸」を閉めることを使命とする閉じ師の青年と出会った主人公・すずめが、呪いで椅子に変えられてしまった青年と後ろ戸を閉じる旅に出る物語。そして閉ざされた記憶の扉も開く。と言った筋書きです。これ以上書くとネタバレになりますので。主な舞台は宮崎、愛媛、神戸、東京、宮城。

まぁ、劇場に足を運んで損はないと思います。

_ 散歩

映画の後、弘明寺まで散歩。なんかどんどん気温が上がって暑いくらいになりました。観測された気温は21℃あまりなんですが、陽射しが暑い。

この暖かさのせいか、大岡川の岸辺ではタテハチョウに出会いました。

_ 天もり

お昼は弘明寺の「大むら」で、天もり（950円）。天ぷらは、海老、ナス、大葉、サツマイモ、カボチャで、塩や天ツユは付かないのが季節の天せいろと違うところ。薬味はワサビ、大根おろし、ネギ。

今日は帰ってからクルマで買い物に行く予定だったので、ビールはナシです。

_ デイリーステップ

歩数12303歩、消費カロリー451kcal。

_ 散歩

朝の散歩で久良岐公園。気温が高めで推移しているためか、ワタクシ的イチョウの標本木の黄葉も足踏み状態。

_ 会食

今日は昼から家族で会食。上大岡駅東口のイタリアンで。写真ないです。2時間くらいかなと思っていたら、3時間半くらい。娘たちの酒力を甘く見ていました。

_ デイリーステップ

歩数13630歩、消費カロリー563kcal。

_ 散歩

昨日とは一転、風向きが北に変わりました。朝は強風で木枯らし1号になるかな、と思いましたが、イマイチ風速が上がらず関東の発表はならず。

_ 天ぷらそば

お昼は3カ月ぶりに家そば。妻が揚げた牡蠣の天ぷら、海老と玉ねぎのかき揚げで天ぷらそばでした。天ぷらは衣が最小限で軽くて美味。別盛にしたので、そばにのせても、抹茶塩で食べてもよし。

_ デイリーステップ

歩数10703歩、消費カロリー467kcal。

_ 焼肉ランチ

お昼は品川駅港南口の「焼肉居酒屋とんとん」。今日はハラミと切り落とし盛合せセット（1050円）。肉は170gとたっぷり。それに、ハラミが入ると「肉食べた」って感じになります。

肉とご飯、味噌汁にサラダとオクラの小鉢。これまではキムチだったのがオクラになりました。キムチって今高値なの？円安の影響かな。

_ デイリーステップ

歩数12847歩、消費カロリー470kcal。

_ 中華ランチ

お昼は新馬場駅北口、北参道通りと旧東海道、山手通りが交差するあたりにある「一品樓」。週替わりランチセット12種類の中から、担々麺と迷って毎度の五目焼きそばセット（800円）に落ち着きました。

セットは、ワンタンスープ、サラダ、ザーサイ、杏仁豆腐付き。ちなみに汁麺系だとスープではなくチャーハンがセットになります。

_ デイリーステップ

歩数12687歩、消費カロリー475kcal。

_ 久良岐公園

朝の散歩。空気が乾燥しているためか、上大岡小学校前からは富士山や丹沢がよく見えました。イチョウの黄葉も順調に進み、かなり黄色い葉の比率が高くなってきました。「黄ばんだ」って言うとなんか汚く聞こえます。黄色意外に「ばむ」という表現をする色って聞かないなぁ。

南中の空には下弦の月。だんだん冬の景色に近づいていくようです。

_ 麺屋Mの限定

お昼は曙町の「麺屋M」へ。また周回遅れで限定の雪見そば（1000円＋姫竹うま煮150円）。

真鯛ベースに鮭の白子をたっぷり使ったスープは、濃厚だけど雑味のない仕上がり。手もみ極細麺との相性がいいのは言わずもがなです。トッピングは鶏チャーシューと青菜、白髪ねぎ。

7周年とのことで、1年が経つのは速いものだと実感。11/20の創業祭にはまたスペシャル限定が用意されるようですが、ちょっと今回はパスかな。1時間並ぶのはきつい(^_^;)

_ デイリーステップ

歩数13379歩、消費カロリー551kcal。

_ 味噌かつ

お昼は4カ月ぶりに品川駅港南口の「鳥一支店」で、4月以来のチキンみそカツ定食（890円）。20円値上げしてました。もう、値上げは連鎖反応だから諦めるしかないですね。

で、チキンみそカツ。ボリュームたっぷりです。ほかの店ではご飯減らしてもらったりするのですが、ここは減らすとおかずが余っちゃうんで、デフォのままです。小鉢、味噌汁と漬物付き。

しかし、客層を見ると見事に男、しかもおっさんばかり。まぁ、たいていの女性には多すぎるでしょうね。ワタクシもいい加減ガッツリめしはやめないと、基礎代謝も落ちてきているからヤバいです。

_ デイリーステップ

歩数11820歩、消費カロリー437kcal。

_ 散歩

朝イチで髪切りに行って、そのまま散歩へ。京急で弘明寺、大岡川散歩スタート。朝の8時過ぎは冷えたけど、10時過ぎたらポカポカ陽気の小春日和でした。

井土ヶ谷あたりではカワウのつがいを見ました。1羽のカワウを見るのは珍しくないけど、つがいはあまり見たことがありません。大岡川にはボラが大量にいるので、餌場としては好適なんでしょう。

先月オープンした複合施設・ビエラの角を右折して、東蒔田から中村橋。お昼の後、中村川沿いの南太田に出て京急で上大岡という、お定まりのルートです。

_ 牡蠣天と手打ちそば

お昼は睦町の「伊勢福本店」。11/6と同じ、牡蠣の天ぷら（750円）と生ビール（650円）。今日は白魚のかき揚げをおまけに付けてくれました。なんか連続だと恐縮。

天ぷらは、岩塩、天ツユ、レモン汁で。牡蠣にはレモン汁が合うなぁ。白魚のかき揚げもカラッと軽く揚がっていておいしい。かき揚げはメニューにないけど、あればきっと頼んじゃうな。

そばは北海道多度志産の新そば。コシが強く、甘味があってこれも美味。

_ 通院

帰りがけにいつもの通院。終了30分前なのでかなり空いていました。ま、そこを狙ったんですが。ビール飲んでいるけど、よしとしましょう(^_^;)

調剤薬局に処方箋を預けて買い物。八重洲ブックセンターで毎年恒例、ノルティの2カ月めくりカレンダーを買いました。昔買い始めた頃は1200円くらいだったような気がするけど、今や1800円近くします。実際のところ、カレンダーはGoogleカレンダーでスケジュール管理しているので、壁掛けはもうあまり意味ないんですけどね。

_ LEDイルミ

これも恒例の、年末のLEDイルミネーションをフェンスに施工。今年は玄関脇にコンセントを増設したので、去年までのようにドラムのコードで裏から電源取らなくてよくなったから楽です。

_ デイリーステップ

歩数15580歩、消費カロリー594kcal。

_ 紅葉、黄葉、落葉

朝イチで買い出しを終わらせ、まだ雨が降り出すまで時間がありそうだったので、久良岐公園散歩。イチョウはまだ緑の葉もあるものの、黄葉する端から落葉していて、樹の周囲は落ち葉のじゅうたん。これはこれでまた風情があります。

アジサイを大量に伐採して以来行ってなかった久良岐能舞台にも行ってみましたが、紅葉はまだら状態。このまま黒ずんで終わってしまうかもしれないです。

_ 海苔巻

お昼は買い出し先のスーパーで仕入れた海苔巻（429円）。メバチマグロ、ネギトロ、サーモン、ツナマヨきゅうりの4種類。昨日も贅沢したし、今夜は一人すき焼きなので、お昼は質素にしました。いや、それでも400円以上するんですけど。インスタントラーメンでもよかったけど、明日の昼はラーメンになりそうだし。

_ デイリーステップ

歩数10425歩、消費カロリー417kcal。

_ 冷雨

昨日から引き続き雨でスタート。気温も8時で12℃ちょっとでした。冷雨。朝の散歩も行けず。

午後には陽も射して、3℃くらい気温も上がりました。明後日はまた雨予報で、ちょっとウンザリ。

_ 淡麗醤油

お昼は妻と汐見台の「中華蕎麦はなとみ」へ。限定と迷って、今日はレギュラーメニューの特製淡麗醤油らーめん（1050円）。すっきりしているけどコクのあるクリアなスープに細麺の組み合わせ。特製は、チャーシューとメンマ増量、味玉、海苔、トッピング。

ほかのお店でもそうですが、限定を追っかけていると、基本のレギュラーメニューを半年以上食べてなかったりして、それも悩ましい。かといって、週に2回以上行くってこともなかなかありません。

_ 富士山

やっと晴れたので、15時くらいに外に出て気分転換。上大岡小学校前からは富士山も見えました。

_ デイリーステップ

歩数10297歩、消費カロリー409kcal。

_ 小雪（しょうせつ）

今日は二十四節気の小雪（しょうせつ）ですが、雪どころか20℃を超えるポカポカ陽気の小春日和になりました。

これでまた明日は12月下旬並みの寒さというから、風邪ひかないようにしないと。

_ しょうが焼き

お昼は北品川の「天婦羅うえじま」。今日も生姜焼定食（800円）をマヨ付きで。味噌汁の実がシジミでした。貝好きとしてはうれしい。バラ肉のしょうが焼きは、たれがよく絡み、脂の旨味と合わせてご飯が進みます。

_ デイリーステップ

歩数11839歩、消費カロリー445kcal。

_ 結婚記念日

33回目の結婚記念日。人生の半分以上が結婚生活になりました。

ここのところ家族の会食が続いていることもあり、記念日ディナーはおあずけ。ちと寂しいけれど、しかたない。

_ 冷たい雨

未明から雨。気温も昨日から右肩下がりで、昨日の15時に19.5℃だったものが、0時には16.3℃、6時には12.6℃、13時には10.8℃。とても出歩く気にならないので、ずっと録画したきりだった「教場」の前後編を4時間半くらい観てました。さすがに「教場Ⅱ」まで連続で観る体力はナシ。

_ インスタントラーメン

「教場」の前編と後編の間にお昼。外食する気はさらさらないので、手早くインスタントラーメン。サッポロ一番しょうゆにバラチャーシュー、メンマ、ほうれん草トッピングです。

昔はチルド麺をいろいろ作ったけど、娘たちが独立してしまい一人で食べるようになると、日持ちの関係とかあってチルド麺も買わなくなりました。名店シリーズみたいなのも好きだったんですけどね。

_ デイリーステップ

歩数712歩、消費カロリー37kcal。

引きこもりだからしかたない。自宅敷地から一歩も出なかったし（笑

_ 朝の散歩

昨日の雨から一転、今日は朝から晴れ。気温も昨日の12月下旬並みから22℃に達する小春日和に戻りました。

西には富士山や丹沢もくっきり。富士山では雨ではなく雪が降ったようです。

_ 大公 花の白湯焼き味噌

お昼は久しぶりに「川の先の上」に行こうと思ったら、昨日の振替で臨時休業と。では、先日気になったラーメンを食べに、「二代目 拉麺大公 花」へ。濃厚白湯焼き味噌ラーメン（1100円）。前回は値段にビビりましたが、全部のせの特製のボタンを見てました。ベーシックなら普通の範疇です。

もともと濃厚なスープの「大公」ですが、白湯はさらにこってりクリーミー。それでいてくどさは感じません。コシのある麺との相性も良い。トッピングは厚みのあるチャーシュー2枚に、たっぷりもやし、ネギ、挽肉、にんにく。これなら特製でもイケたな～。

レギュラーの焼き味噌もウマいけど、白湯もかなり魅力的です。

_ デイリーステップ

歩数13870歩、消費カロリー555kcal。

_ 昼マック

お昼は品川インターシティの「マクドナルド」で、昼マックメニューから毎度のてりやきチキンフィレオのセットでサイドはポテトMとコカ・コーラゼロ（570円）。ポテトはSでもいいかと思ったのですが、何となくMのまま。食べながら、やっぱりMでは多すぎるなと思いました。

_ デイリーステップ

歩数11026歩、消費カロリー414kcal。

_ 風の「新居」

先日の大井町の海の新居に続き、今日は風の新居を訪ねて綱島へ。東横線綱島駅の南の住宅地にあります。駅で待ち合わせ。綱島は、来年3月に相鉄線と相互乗り入れする新横浜線の新綱島駅が開業する予定で、なかなか便利そうな街です。飲食店も多いし、ヨーカドーなどのスーパーもある。駅の周りの道はちょっとゴチャッとしていますが、活気もあります。

途中でおそばを食べて、アパートへ。こぎれいでなかなか住みやすそう。鶴見川など、散歩コースのバリエーションもありそうです。

_ 天ざる

お昼は風と「浜蕎」という手打ち蕎麦屋に入りました。風は鴨せいろ、ワタクシは初見なので天ざる（1820円）を注文。あとキリンラガー中瓶。この店は天先は通りませんでした。そういう人は昼のおつまみの天ぷらともりそばを別々に注文するということらしいです。機会があれば次回はそうしよう。

そばはコシのしっかりした細打ち、ツユも神奈川としてはキリッと濃い口辛めのほう。天ツユや塩は付きませんが、これもおつまみ天ぷらなら付くようです。天ぷらもカラッと軽くておいしい。

_ デイリーステップ

歩数11657歩、消費カロリー440kcal。

_ 散歩

今日は週末ルーティンで、買い出しのあとランチを兼ねた散歩。時間の都合などもあり、今日は井土ヶ谷まで京急。

昨日も雨が止んだ後気温が上がりましたが、今日も小春日和。日向と日陰の気温差はありますが、上着いらずでした。

_ 麺屋Mの限定

お昼は曙町の「麺屋M」へ。昨日から始まった限定メニューの甘海老そば（950円＋味玉100円）。

まず、スープが朱い！圧倒的な甘海老感は、啜ってさらに爆発的。手もみ細麺にこれがよく絡む。トッピングにまで甘海老の刺身がのってます。ほかに鶏チャーシュー、タマネギ、葉物はサニーレタスかな。

一昨年の12月にも限定で甘海老とジャガイモのそばというのがありましたが、今回はさらに甘海老ダイレクトな仕上がりです。

この店の甲殻類系にハズレなし、です。

_ ダイヤ改正

京急は昨日からダイヤ改正。横浜～上大岡エリアでいちばん大きな変更は、エアポート急行が10分間隔から20分間隔に半減したことです。まぁ、週末の散歩のときにしか乗らないし、輸送キャパ的には普通もあるからあまり問題ないかな。

_ デイリーステップ

歩数11029歩、消費カロリー418kcal。

_ ダイヤ改正

京急は今日から平日ダイヤが改正になりました。とりあえず、朝夕の列車はほとんど変更ないみたいですが、昼間は都営線直通の快特だった列車が特急になり、青物横丁と平和島に停車する列車が増えたのが一番大きな変更点です。ま、増えたというか、以前の昼間に急行が走っていた時代に近い。特急なので立会川に停まらないのが違いですが。

_ かつ丼

お昼は「かつや」のカツ丼梅（572円→472円）。たまには定食と思いますが、このコスパででけっきょく丼になってしまいます。年齢的には若干カロリー過多なんでしょうけど、これより軽いメニューもなさそうなので。「かつや」はメニューにカロリー表記しないのがポリシーだそうですから、気にしちゃダメなんですね（笑

_ デイリーステップ

歩数11772歩、消費カロリー462kcal。

_ 久良岐公園

朝の久良岐公園。生暖かい南風がやや強め。7時で18.6℃は気温高すぎでしょ。10時には22℃まで上がりました。

もう11月も終わりということで、紅葉、黄葉もそろそろ終盤。落葉が目立ちます。

公園の大池では池の水を抜いて清掃をするようです。来月は外来生物の駆除も。棚田のオオフサモも何とかしてほしい。

水を抜いた池の底の泥にはカラスの足跡が残っていました。

_ 啜磨専科の正油つけ麺

昼は妻と関ノ下交差点近くの「啜磨専科」へ。限定の尾道風ラーメンと迷って、今日は正油つけ麺（小850円＋味玉100円）にしました。マイナーチェンジしてからなかなか食べられなかったのですが、やっとありつけました。野菜が三つ葉からニラになり、そのせいかスープの味が強くなったように感じます。おいしいのは変わらないんですが。コシの強い2色麺も継続。そして、締めのスープ割りがゆずとあられ入りなのも同じです。

_ デイリーステップ

歩数11735歩、消費カロリー489kcal。

_ カキフライ

お昼は北品川の「天婦羅うえじま」。今日はカキフライもアジフライもあるようです。迷ってアジフライ定食を注文したのですが、なぜか出てきたのはカキフライ定食（1000円）。まぁ、迷ったくらいだからどっちが出てきてもいいっちゃあいいんだけど。カキフライ食べるの初めてだし。

カキフライ定食は、大粒のカキフライがド～ンと5つ。10/20に食べた居酒屋ランチの貧相なカキフライとは比べ物になりません。さらには櫛切りのレモンが添えられるほか（これは生姜焼にも付いてくるけど）、タルタルソースの瓶とソースのボトルが出てきます。でも、けっこう醤油で食べるってのも捨てがたい。醤油はテーブルに常備されています。結局タルタルソースはキャベツに付け、カキフライは醤油とソースで食べ分けました。カキフライなのにボリューム感もあり、おいしかったです。

_ デイリーステップ

歩数12618歩、消費カロリー474kcal。